Bli tung med 6 fakta om veide tepper

Når du tenker på å lindre stress og få en bedre natts søvn, tror du sannsynligvis at du trenger å ta en vekt - men det gjør at motsatt kan ha et positivt resultat også, i hvert fall for eldre barn og voksne.

. Den medisinske verden diskuterer fortsatt fordelene med et vektet teppe, som faktisk lenge har vært brukt i ergoterapi for å hjelpe personer med autisme og andre forstyrrelser, forteller LiveScience.com . La oss trekke opp dekslene og lese om seks ting å vite om vektede tepper.

1. Det er en form for Deep Pressure Touch

Ideen om et vektet teppe er at "dypt trykk" kan frigjøre serotonin og dopamin, 2-neurotransmittere som gjør at du føler deg bedre og mer avslappet, forteller LiveScience. . Den samme typen effekt kan ses med massasjeterapi .

Kilden sier at det er noen undersøkelser som viser "sakte og forsiktig" berøring kan stimulere hjernens nettverk for å behandle frykt og følelser. "Mange mennesker med sensoriske behandlingsforstyrrelser er overfølsomme overfor berøring ... og dypt trykk kan hjelpe desensibilisere og roe dem, " i notater.

2. Bare hvor tunge er vektede tepper?

. Vekten bør variere avhengig av pasientens størrelse, i henhold til National Autism Resources . Det står at forskning tyder på at riktig mengde vekt for disse teppene kan være 20 prosent av pasientens kroppsvekt.

"I svært lang tid ble det ikke gjort undersøkelser på vektede tepper. For å få noen referanseramme ble forskningen som ble gjort på vektede vester og ryggsekker, ugyldig på vektede tepper, forklarer kilden. Den nyere forskningen tar hensyn til at personen ikke vil stå ved bruk av teppet, legger den til. Nettstedet har også en liste over anbefalte teppevekter for ulike aldre - med maksimal vekt ved 25 pounds.

3. De er ikke anbefalt for spedbarn

of a 7-month old who died at daycare when the daycare provider thought it would help him sleep. ChildrensMD.org advarer om farene ved å bruke vektede tepper for svært små barn, noe som gir et tragisk eksempel på en 7 måneder gammel som døde i barnehage da barnehagen syntes det ville hjelpe ham å sove. "Når babyer ikke vil sove, vil velmenende folk prøve nesten alt. Vektede tepper er ikke svaret, "forteller det.

Dødsårsaken i det tilfellet var fast bestemt på å være Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Risikoen er høyere når babyer lærer å rulle på buken, noe som skjedde i tilfelle av 7 måneder gamle. Det sier at vektede tepper kan brukes til barn - spesielt småbarn - som har problemer med å slå seg ned på nattetid på grunn av sensoriske behandlingsforstyrrelser.

4. Det er bevis at de hjelper med søvnløshet

that shows sleeping with a weighted blanket can reduce insomnia and anxiety. PTSDJournal.com forklarer at det er en studie som viser å sove med et vektet teppe, kan redusere søvnløshet og angst. Det står at teppet vil skape til kroppsformen din som en varm klem, og at trykket vil hjelpe til med å slappe av nervesystemet.

Nettstedet taster det som en "helt sikker og effektiv ikke-medisinering" for å få skikkelig søvn. Fordelene går også tilbake til nevrotransmittere fra dyp berøring - den serotonin som produseres, vil konvertere til melatonin, som er kroppens naturlige søvnhormon, legger det til.

5. De er ikke billige

Mange selskaper har hoppet på den vektede teppevognen, og det er angivelig fortsatt vektede tepper til spedbarn til salg til tross for at eksperter sier det ikke er en god ide.

LiveScience sa at disse vektede teppene vanligvis selger for mellom $ 150 til $ 300, og at de ofte er spioneringen som "anti-angst verktøy". Imidlertid nevner den også publikumsfinansieringsstedet Kickstarter spurte produsentene av et vektet teppe for å fjerne helsepåstandene fra deres produkt som i nettstedets policy om lovende rettsmidler. Så ... kjøper pass opp?

6. Vektede tepper er fullt av det

Vel, det vi mener er at de er fylt med alle slags forskjellige ting for å gi dem vekt. they can be filled with sand, rice, beans, and seeds. Pocket Occupational Therapist sier at de kan fylles med sand, ris, bønner og frø.

Men siden sier problemet med å bruke disse økologiske produktene som fyllstoffer er at de ikke kan vaskes. Det anbefales å bruke "poly-pellets" som ikke er organiske, kan vaskes og ikke spire en plante som frø kan. Tilsynelatende lager mange mennesker også sin egen versjon av vektede tepper.