Bli ombord med disse 6 helsemessige fordelene med å reise

Ikke bare vil du komme tilbake med potensielt noen av de beste fotografiske minnene i livet ditt, du vil også høste fordelene ved å bli utsatt for nye steder og kulturer. La oss ta en nærmere titt på seks grunner til at du bør begynne å planlegge en tur nå hvis du kan ...

1. Sterkere immunitet

Ifølge MatadorNetwork.com utsetter reiser til nye steder deg for miljøer kroppen din ikke er vant til, noe som kan øke styrken av antistoffene dine som bidrar til å bekjempe sykdom.

Det betyr ikke at du bør ignorere grunnleggende hygiene som å vaske hendene og til og med bruke sanitizer ", men å ha noen nye bakterier i livet ditt er ikke dårlig, sier kilden. Kroppen din lærer ny bakterie og kan igjen oppbygge motstand mot dem (sørg for å sjekke med legen din for relevante vaksiner som trengs for din destinasjon).

2. Senket stress

Den samme artikkelen fra MatadorNetwork.com sier at reisen kan senke stresset ditt på en stor måte. "Det har vært vitenskapelig bevist at reisen vil øke din lykke, redusere depresjonen, og chill deg F ut, " sier dristig kilden.

Kilden peker på en studie som viser at 3 dager etter ferien, følte reisende bedre hvile, mindre engstelig og i et generelt bedre humør. Disse fordelene varer faktisk i flere uker etter at ferien er ferdig, legger den til.

3. Sterkere relasjoner

VeryWell.com forklarer at utgifterskvalitetstid med kjære kan bidra til å styrke obligasjoner, "som hjelper deg med å nyte de gode tiderne og hjelpe deg gjennom stresset i de vanskelige tider."

Kilden peker også på en studie av Arizona Department of Health at funnet kvinner som reiser mer var lykkeligere med sine ekteskap. Det sier ikke om kvinnene brakte sin mann eller barn på turen, skjønt.

4. Mer kreativitet

Hvis du leter etter noen kreativ inspirasjon, bør du kanskje se etter det utenfor grensen til din egen by. article in The Atlantic says artists “have long felt the creative benefits of international travel, ” and that the experiences they have abroad also become source material for their creative endeavors. En artikkel i Atlanterhavet sier at kunstnere har lenge følt de kreative fordelene med internasjonal reise, og at erfaringene de har i utlandet, også blir kildemateriale for deres kreative innsats.

Mer vitenskapelig sett peker artikkelen på at kreativitet er knyttet til nevroloplasticitet, eller evnen til å re-wire hjernen din. Å være utsatt for nye miljøer og kulturer "gnist forskjellige synapser i hjernen og kan ha potensial til å revitalisere sinnet, " forklarer kilden.

5. Forbedrede personlighetstrekk

EliteDaily.com sier reiser (i lengre perioder) kan forandre din personlighet til det bedre, og skisserer en studie for å bevise det. Studien av Dr. Julia Zimmermann og forsker Franz Neyer følger to grupper av tyske studenter - en reiser for to semestre og den andre bor hjemme.

Sammenligning med baseline tester for å fastslå personlighetstrekk som ekstraversjon, emosjonell stabilitet og enighet, viste studien at gruppen som hadde forlatt landet i lengre periode, fikk høyere ytelse enn følelsesmessig stabilitet. Kilden sier at reiser kan redusere stressresponsen til å være spontan, og som et resultat "uventede endringer sporer ikke deg ganske som de pleide å."

6. Lengre levetid

MatadorNetwork forklarer også at folk som reiser ofte har en tendens til å leve lenger, og dette gjelder for kortdistanse- og langdistansevandrere. Dette er et kombinert resultat av noen av de nevnte fordelene å reise, fra økt hjernehelse til redusert stress.

Ikke bare det, men ditt lengre liv vil være av høyere kvalitet, fordi du vil se og gjøre nye ting og din generelle lykke vil bli høyere. Dette garanterer ikke et lengre liv, eller ta hensyn til noen av de farene du bør vurdere når du besøker andre land, men det virker som en god nok grunn til å komme deg ut der.