Legg disse 6 matene til kostholdet ditt for å behandle helvetesild

Når det gjelder å berolige den sint kløen og smerten fra en helvetesutslett (forårsaket av det samme viruset som kyllingkopper), kan du kanskje spise deg til lettelse. Mens det er noen matvarer, bør du unngå det som kan føre til at tilstanden forverres, det er andre enn det som kan bidra til å avverge symptomene.

Siden juni er dedikert til shingles oppmerksomhet, er det så god tid som noen å riste dietten og forhåpentligvis føles bedre med mindre brennende. Følgende seks matvarer er ting du kanskje vil vurdere å spise, selv om du ikke lider av helvetesild, da de er fullpakket med godhet.

1. Frukt og grønnsaker

DietHealthClub.com bemerker at disse hele matvarene gir kroppen din alle "mikronæringsstoffer" det noensinne vil ha, og dermed bidra til å styrke immunforsvaret og opprettholde det.

Kilden legger til at vitamin B-6 er et spesielt viktig næringsstoff i kampen mot helvetesild, da det fordeler nervene. Med frukt i tankene er bananer en spesielt god kilde til dette vitamin B, legger til kilden.

2. Hvitløk

Det kan gjøre pusten din litt mindre enn frisk, men hvem bryr seg om det lindrer noen av de grusomme smertene som er relatert til helvetesild? FindHomeRemedy.com sier at hvitløk har "antivirale og anti-inflammatoriske egenskaper", og det kan faktisk brukes på to måter for å bekjempe helvedesild. Den første er å knuse 3-cloves av det og svelge dem med vann hver morgen.

Den andre metoden er litt mer direkte (og gjøres i kombinasjon med den første metoden) - det innebærer å sette hvitløkpasta på de berørte nerveområdene for å gi litt lettelse. Det kan være best å ikke ha noen viktige møter planlagt rett etter det, men.

3. Fisk og Fugl

En av de essensielle aminosyrene som finnes i visse fisk og fugler kalles lysin, noe du må få fra mat som kroppen din ikke produserer den på egenhånd, ifølge SFGate.com. Selv om det finnes en rekke kilder til lysin (inkludert rødt kjøtt), er disse vanligvis magre valg med protein som en bonus.

Kilden noterer, for eksempel at 1 kopp hakket stekt kylling har 38 gram protein og 3 gram lysin, som angivelig bidrar til å stoppe spredningen av helvetesvivaviruset. Fisk har litt mindre lysin generelt, men de beste kildene (per vekt) er torsk og sardiner. Sett noen sardiner på pizzaen din (hvis du ikke kan mage dem på egenhånd), foreslår stedet.

4. Tang

En blogg utgitt av Serendip Studio forklarer ulike tilnærminger til behandling av helvetesild, nemlig en vestlig og østlig måte å roe ned på. Besøkende til nettsamfunnet raved om evne til tang for å lindre etterherpetisk smerte fra helvetesild (etter utslett forsvinner).

Forslag inkluderer spising tang som salat, som ga lettelse for minst en leserens slektning i 3 dager. Kilden noterer imidlertid smerten tilbake hvis salaten ikke spises igjen regelmessig. Tilsynelatende kan du finne tangsalat i matbutikker (sjekk i nærheten av sushi, som det også brukes til wraps). På det notatet kan du også nyte litt sushi.

5. Hele korn

Disse produktene inneholder ikke raffinert eller "beriket" hvitt mel, og kan hjelpe kroppen din rundt ved å tilby en rekke vitaminer og fiber for å hjelpe din fordøyelsessystem funksjon optimalt.

Når du handler neste, se etter fullkornsversjoner av din favorittmat, inkludert frokostblandinger, pasta, brød, ris (søk brun ris) og havremel. Husk også at hvit ris og hvitt brød kan også øke insulinnivået, mens hele korn bidrar til å opprettholde mer konstant blodsukker, noe som kan være til nytte for helsen din og til og med humøret ditt.

6. Vann

Dette kan virke som en no-brainer - selvfølgelig trenger du vann for å leve og fungere riktig. Men det kan ofte falle til bunnen av listen når du prøver å sikre at du får alle de andre anbefalte matene til å takle utbruddet ditt i helvetesild.

DrAxe.com bemerker, "Tilstrekkelig hydrering er nøkkelen til å skylle ut viruset fra systemet ditt". På det notatet bør du prøve å drikke minst 8 gram vann hver 2 timer, legger til kilden. Jo, det kan hende du må kaste oftere, men det er en liten pris å betale hvis du rydder deg av smerte. Unngå andre væsker som er sukkerholdige eller fulle av koffein (og alkohol).