7 måter Dine personlighetstrekk kan diktere helsen din

Alle har sine egne personlighetstrekk - det er det som gjør en person til et individ. Har du noen gang sluttet å tenke på hvordan måten du oppfører deg på og hvordan din generelle oppførsel kan påvirke din langsiktige helse?

Det er et bredt spekter av personligheter der ute, hver med sine egne fordeler og utfordringer i livet. Men her er en titt på syv personlighetstyper og hvordan de kan påvirke trivselet ditt underveis ...

1. Extroverts

En artikkel fra USNews.com forklarer at de som er utgående (og mer involvert i deres samfunn) kan høste helsemessige fordeler. Kilden peker på en analyse av 148 studier publisert i en online journal kalt PLoS Medicine som fant voksne innmeldt i en studie "med mange nære vennskap", var 50 prosent mer sannsynlig å overleve til slutten av studietiden enn de med få vennskap .

Kilden peker også på en 2009-studie som viser at "sosial støtte" kan bety "bedre håndteringsevne, sunn oppførsel og overholdelse av medisinske regimer." Det peker også på at binding med andre har fordeler for immunsystemet og reduserer stress (antar du liker menneskene rundt deg).

2. Neurotika

Dette er en type som er preget av folk som er lett stresset eller er bekymringsfulle. that researchers believe neuroticism can lead to increased release of the stress hormone cortisol, “which can wreak havoc on the immune system and organs, including the brain.” MedicalDaily.com forklarer at forskerne mener at neurotikk kan føre til økt frigivelse av stresshormonet kortisol, "som kan forårsake ødeleggelse på immunsystemet og organer, inkludert hjernen."

De som er klassifisert som neurotiske, har større angst, bekymrer seg mer, og er mer utsatt for humørsvingninger og depresjon, som igjen kan gi dem større åpenhet for å utvikle sykdommer, legge til kilden.

3. Samvittighetsfulle Typer

De som er "samvittighetsfulle" kan også være neurotiske, da de alltid tenker på deres neste trekk, hvilken oppgave må fullføres, og de kan være perfeksjonister. this is actually a good personality trait when it comes to health – and even the health of a spouse. Men ScienceDaily sier dette er faktisk en god personlighetstrekk når det gjelder helse - og til og med helsen til en ektefelle.

Artikkelen forklarer de som er samvittighetsfulle, pleier å være mer organisert og ansvarlig, og har større impulskontroll enn noen andre typer. Dette kan faktisk føre til et lengre liv, sier kilden, da disse individer vanligvis legger større vekt på deres trening og kosthold. Også, tilsynelatende har forskere oppdaget at kvinner som er parret med "høyt samvittighetsfulle menn som også var svært nevrotiske", har nytte for helse, men det samme kan ikke sies for menn med kvinnelige partnere i denne personlighetskategorien.

4. Skriv inn A

Du har alle møtt en Type A - kanskje det var en sjef, en venn eller et familiemedlem som liker å ringe skuddene og er drevet av konkurranseevne og lyst til å lykkes. Men det som dette koker ned til, er et impulsivt trekk, noe som betyr at personen kan være villig til å ta mer risiko og handle uten å tenke - "ingen av dem er sannsynlig å forbedre helsen", forteller US News.

Impulsivitet er ikke eksklusiv for Type A-folk, forklarer den amerikanske nyhetsartikkelen. Andre typer kan se en mulighet og prøve det fordi det ser ut som moro, der en mer samvittighetsfull type kan vurdere det og gi det et pass på grunn av oppfattede risikoer.

5. Skriv B

Du hører ikke om disse menneskene like mye, fordi de sannsynligvis ikke gjør så mye støy eller prøver å beordre et rom. being a Type B is nothing to worry about – in fact, it could be better for your health than being a Type A in the long run. Men, Refinery29.com sier at det er en Type B, er ingenting å bekymre seg for - faktisk kan det være bedre for helsen din enn å være en Type A i det lange løp.

Det står at Type A opprinnelig var ment som mer mottagelig for å ha et hjerteinfarkt, mens det å være en Type B "bare betyr at tickeren din ikke er så sårbar for komplikasjoner, " bemerker kilden. Det er sannsynligvis ikke sant nå, men Type B har en tendens til å være mer avslappet og har ofte en lettere tid å få kreativitet til å strømme.

6. Introverts

Introverter kan være sentrum av oppmerksomhet til tider, det er bare at de ikke kan være i rampelyset lenge før de trenger å lade opp. I motsetning til deres utadvendte kolleger, trenger introverts alene tid til å føle seg frisk.

Men Health.com forklarer at introverter har en tendens til å være mer utsatt for depresjon, fordi de pleier å være mer selvreflekterende. "Vi har også en tendens til å være mer realistisk: Vi ser på hele bildet, i stedet for bare å plukke opp glade stimuli, " legger det fra et innadvendt synspunkt. Introverter kan også unngå å trene i grupper, legger det til. Faktisk har noen introverts problemer med å få venner og bli isolert, noe som er en risikofaktor for dårlig helse og tidligere død, sier kilden.

7. Skriv inn D

this type of person suffers “from a high degree of emotional distress, but they consciously suppress their feelings.” Tilsynelatende er det et Type D (vi er ikke sikre på hva som skjedde med Type C), men Harvard Medical School forklarer at denne type person lider av "høy grad av følelsesmessig nød, men de undertrykker bevisst deres følelser."

Kilden sier at tidlige studier har antydet at Type D's med hjertesykdom har større risiko for å dø og har lavere livskvalitet (antagelig sammenlignet med andre personlighetsformer med hjertesykdom). Universitetet forklarer at Type D's har svært aktive immunforsvar, noe som kan føre til betennelse og skade på blodårene, og en høyere risiko for blodpropper.