7 tidsbestemte fakta om aldring

Ingen blir yngre. Du har hørt det uttrykket før (med mindre du lever i tilbaketrukkethet med en wifi-tilkobling), men hva betyr det egentlig? Vel, mens vi kanskje ikke kan kjøre så fort som vi pleide å, eller ser ganske like ut, er det ikke alle dårlige nyheter.

Faktisk, for noen, betyr aldring en sjanse til å se ting i perspektiv, noe som ikke alltid er lett når du er ung og i tykkelsen av ting. I kan også bety at du har mer indre fred og selvtillit. Her er syv fakta om aldring ...

1. Aldring kan gjøre deg lykkeligere

Ifølge en artikkel fra Huffington Post viste en studie at folk er mest lykkeligste i sin ungdom, og ikke så glad igjen til 70-tallet og til og med tidlig på 80-tallet. "De var minst glade i middelalderen, " legger den til.

Posten forklarer en annen studie viste at folk ble lykkeligere ved 65 år (noe tilfeldig at dette er den gjennomsnittlige pensjonsalderen?), Med lykke nivåene vokser til 85 år (og utover). "Noen eksperter tror det er fordi eldre mennesker er i stand til å tappe inn i verktøykassen til sosiale og følelsesmessige instinkter de har bygget med erfaring, " lyder det.

2. Din biologiske alder og virkelige alder kan være forskjellig

Du vet hvordan noen yngre folk kan si i forbifarten, "Jeg føler at jeg er 75?" Vel, det viser seg at det kan være noen sannhet til det. En artikkel i Medical Daily bemerker at menneskekroppen har både biologiske og kronologiske alder, og de kan variere ganske betydelig (for eksempel kan du tro at noen er 55, men de er egentlig bare 40).

Biologisk alder synes å være forbundet med ting som kalles telomerer, som er "de beskyttende endene av kromosomer", ifølge kilden. Det legger til at når en celle deler, faller en telomere "perle" av kromosomet. "Det ser ut til at det er en direkte sammenheng mellom telomer lengde og biologisk alder, " forklarer det. Hvis din telomerer blir for kort, kan du komme opp i en tidlig grav eller være i høyere risiko for alvorlige sykdommer, legger det til. Her er en morsom test for å gjette din biologiske alder.

3. Prosentandelen av eldre mennesker vokser over hele verden

Verdens helseorganisasjon (WHO) forklarer at verdens befolkning vokser raskt, og forventer at antall personer i alderen 60 år eller eldre vil stige fra 900 millioner til hele verden til 2 milliarder innen 2050.

Antallet personer som rammer sine gyldne år er raskere enn noen gang før, legger til WHO. "For eksempel, mens Frankrike tok 150 år å gå fra 10 prosent til 20 prosent av befolkningen som er eldre enn 60 år, sier organisasjonen, " steder som Brasil, Kina og India vil ha litt mer enn 20 år til å gjør den samme tilpasningen, "legger den til. Samme kilde viser at verden er "dårlig utstyrt" for å møte eldre menneskers helsebehov.

4. Ditt sinn kunne være sterkere

Folk spøker ofte at eldre folk har "eldre øyeblikk" eller glem hvorfor de gikk inn i et rom. I følge Huffington Post viste imidlertid en University of Illinois-studie at eldre som jobber som flytrafikkledere, "utmerkede seg i deres mentalt tøffe jobber, og utførte så vel som yngre jevnaldrende".

Ethvert tap i kognitiv evne består av erfaring i dette tilfellet, foreslår kilden. Det legger til at du kan holde tankene dine sterke i dine senere år ved å utføre regelmessige mentale øvelser, som du ville gå på treningsstudioet for å ha nytte av kroppen din.

5. Kjærligheten blir sterkere

The Huffington Post rapporterer at ikke bare intime forhold forblir sterke i eldre alder, de kan faktisk bli bedre. Artikkelen fra posten fokuserer først og fremst på tilfredsstillelse av kvinner i sine senere år.

Selv om kvinnens libido er sagging, kan tilfredsstillelsen fra elskov være høyere, forklarer artikkelen, støttet en studie fra University of California, San Diego School of Medicine og Veterans Affairs San Diego Healthcare System. Av de 806 studiene var "frekvensen kvinnene var svært fornøyd med deres kjønn, økt med respondenternes alder", bemerker kilden.

6. Drikke soda kan øke klokken din

Sett den kanen av brus ned! Det er ikke bare dårlig for tennene dine (og sannsynligvis lastet med koffein), men det kan også for tidlig øke deg, ifølge TheWeek.com. Kilden forklarer at Harvard-forskerne fastslått at fosfat funnet i brusholdige drikker (som gir drikkevarer en "tangy" smak) forårsaket at mus dør tidligere enn fosfatfrie gnagere.

Bortsett fra helt døende, kan du påvirke livskvaliteten ved å konsumere karbonerte drikker. Helseproblemer som er forbundet med, inkluderer "sprø bein, bukspyttkjertelkreft, muskel svakhet og lammelse", bemerker kilden. Det betyr ikke at du ikke kan gripe en brus av og til, men det er sannsynligvis best hvis du ikke drikker det hver dag.

7. Aldring betyr krympende celler

Du blir bokstavelig talt mindre som du alder - vel, i det minste er cellene dine, ifølge DiPatterson.com ("Amerika's Gerontologist"). På grunn av dette kan alt fra sukker til alkohol til medisiner slå deg vanskeligere og raskere, legger det til. "Det er derfor eldre voksne trenger mindre karbo kalorier og flere proteiner og grønnsaker, " forklarer det.

Så vær oppmerksom på dette når du chugger kaffe, fruktjuice eller tar vitaminer. Du vil kanskje snakke med legen din om dine grenser når du blir eldre, og for å gjøre justeringer i kostholdet ditt. Husk ... alt i moderat!