7 grunner til at kjærlighet er alt du trenger for sunn livsstil

Som Beatles-sangen antyder, "kjærlighet er alt du trenger" når det gjelder å leve et lykkelig og sunt liv. Faktisk er flere vitenskapelige studier tilbake på det faktum at de i engasjerte relasjoner lever mye sunnere liv, både i sinn og kropp, i forhold til deres bachelorette og bachelor-kolleger.

Her er syv grunner til at lykkelig etter hvert betyr sunnere etter hvert for par i kjærlighet ...

1. Kjærlighet gjør vondt så bra!

Ifølge en PLOS One- studie kan du bokstavelig talt ta teksten, "Kom på baby, gjør det så vondt" til hjerte. Studien overvåket måten enkeltpersoner i forhold til enkeltpersoner behandlet smerte.

Ifølge studiefunnene behandlet enkeltpersoner i par smerte mye mer effektivt når de ble administrert milde stimuli mens de så på bilder av deres partner, sammenlignet med når de så på bilder av attraktive bekjente. Resultatene viste at å se din kjærlighet redusert den totale smerteopplevelsen.

2. Kombinasjon senker stress

Studier utført av Northwestern University og University of Chicago hevder at å være i et partnerskap fører til mindre stress, spesielt for kvinner. Studien viste at det å være i et langsiktig, engasjert partnerskap senket produksjonen av stresshormonet, kortisol.

Så selv om du må plukke opp din ektefelle er skitne sokker hele tiden, å være i en forpliktet bånd beskytter kroppen og hjernen mot psykisk og fysisk stress.

3. Samboer forhindrer depresjon

Ifølge en studie ut av Cornell University opplever samboende par lavere angst og depresjon i forhold til deres rullende steinemodeller.

Studieforskere skrev i funnene at det er i et sunt forhold der du vet at du kan stole på en partner for støtte, førte til bedre følelser av beskyttelse, støtte og stabilitet. Par rapporterte også å være bedre i stand til å håndtere utvendig stress sammenlignet med singler som bodde alene.

4. Styrke i partnerskapstilkoblinger

Det er noe til adage "glad kone-lykkelig liv" og det gjelder også glade ektemenn. En studie publisert i Journal of Marriage og Family bemerket at å ha en ektefelle å ringe din egen hjelper deg til å leve lenger.

Faktisk pekte studien på at flere faktorer - inkludert et sterkt sosialt nettverk som kommer med partnerskap (dvs. som består av i lover, barn og venner) har en tendens til å holde par glade, sunn og godt forbundet.

5. Langtids kjærlighet beskytter ditt hjerte

Det er noe slags romantisk om tanken at å være forelsket holder hjertet ditt trygt. Faktisk fant forskningen utgitt av European Journal of Preventive Cardiology at ekteskap senker hjerteinfarktrisiko for både menn og damer.

Studien fant faktisk at visse aspekter av langsiktig kjærlighet fører til mindre stress, bedre sosiale bånd og bare å bli bedre tatt vare på. Se, lykkelig etter hvert betyr egentlig "sunnere etterpå!"

6. Kjærlighet = Lykke

Så det kan ikke være en strekk å knytte kjærlighet med lykke. Harvard-studier viser imidlertid at det å investere i et sunt, engasjert forhold fører til mer lykke enn gjenværende selvstendig gjør.

Den 75-årige studien, med tittelen Harvard Grant Study, overvåket glede i relasjoner i løpet av livet. Resultatene viste at det å være i et stabilt partnerskap gradvis blir mer og mer viktig for personlig lykke og helse som individets alder.

7. Kjærlighetspartnere holder oss tilpas

Har du øye på en hottie i din varme yogaklasse? Vel, en studie som er omtalt i International Journal of Behavioral Nutrition og Physical Activity, viser at par med en aktiv partner har en tendens til å lære sunne vaner fra hverandre.

Studiepoengene kjærlighet med inspirerende sunnere vaner (hvis en partner har helse og velvære allerede i tankene). Så gå av sofaen og finn deg en kjærlighetskamp i spin-klassen!