7 Nyere narkotikafrie terapier for PTSD

Post Traumatisk Stress Disorder, eller PTSD, er en alvorlig tilstand som skyldes enkelt-traumatiske opplevelser eller langvarig stress. Det kan ikke være åpenbart at en person lider av PTSD, men det kan føre til negative endringer i følelsesmessig velvære, mer aggressiv eller tilbaketrukket oppførsel og i noen tilfeller økt selvmordsrisiko.

Tradisjonelle behandlinger for PTSD inkluderer ofte antidepressiva medisiner, men nye medisinfrie tilnærminger blir anbefalt av leger som kan være sunnere. Her er syv alternative behandlinger som kan hjelpe en person til å takle sine symptomer på denne forkrøffende lidelsen, uten å stole på rusmidler (selv om medisiner noen ganger brukes sammen med andre behandlinger) ...

1. Equine Therapy

Can Praxis Equine that is specifically designed for veterans and their families. Sårede krigere Canada detaljer et program kalt Can Praxis Equine som er spesielt designet for veteraner og deres familier. Programmet innebærer ulike faser, for eksempel konfliktløsning. Men i hjertet av programmet er samspillet med hester.

Nettstedet forklarer at hester er intuitive og kan hjelpe deltakerne til å lære om seg selv ved hvordan dyrene reagerer på deres oppførsel. Programmet utvikler seg til en ranchinnstilling der pasientene kan ri på hestene og ta vare på dem.

2. Langvarig eksponeringsterapi

Psykologi I dag notater denne behandlingsmetoden innebærer at pasienten skal tilbakekalle detaljer om en traumatisk opplevelse og faktisk snakke om hva som skjedde, i stedet for å prøve å begrave minnet hvor det kan dukke opp uventet.

Konseptet fokuserer i utgangspunktet på å bringe årsaken til traumet i forkant, å "nøytralisere sin makt fra å boble opp fra ditt underbevisste minne og fange deg vakt." Deltakerne kan snakke om sine erfaringer 5 ganger eller mer i en enkelt økt, samtidig som de lytter til sin egen historie på tape.

3. Magnetisk resonansterapi

Denne behandlingen har en slags sci-fi-ring til det, særlig siden det også refereres til blant pasienter som "hjernen zapping". article . Denne terapien er imidlertid kreditert for å retunere hjernen til en PTSD-lidelse i denne Washington Post- artikkelen .

Terapien sender pulser av elektrisitet fra magnetiske spiraler til hjernebarken, som tilsynelatende har hjulpet pasienter som spenner fra kampveteraner til autistiske barn. Mens det har en rapportert høy suksessrate, var det ifølge artikkelens dato i 2015 en "uprøvd prosedyre".

4. Virtual Reality Exposure Therapy

Dette innebærer datateknologi for å plassere pasienten i et virtuelt miljø som stimulerer hjernen deres (kroppssporingsenheter brukes også). documented on the American Psychological Association website. Terapien er dokumentert på American Psychological Association nettsiden.

Nettstedets aksjer er resultatet av en prøvebehandling av denne behandlingen. Etter å ha blitt utsatt for 2-miljøer som etterlignet scener fra kamp, ​​og ved en 6 måneders oppfølging viste en reduksjon av PTSD-symptomer fra 15 til 67 prosent, bemerker foreningen. Denne terapien har angivelig også vært effektiv for å behandle fobier.

5. Meditasjon

Lære å leve i øyeblikket blir ofte lært som en av komponentene i CBT, og kan være effektiv for å hjelpe folk med å håndtere PTSD, notiserer US Department of Veterans Affairs. Nettstedet citerer en studie at en bestemt type meditasjon kalt mantramrepetisjon (gjentatt et åndelig ord) "hadde en liten til moderat effekt på PTSD-symptomer hos veteraner med kronisk PTSD sammenlignet med behandling som vanlig alene."

Nettstedet bemerker at en 8-ukers mindfulness meditasjon "intervensjon" var effektiv for å forbedre symptomene, men det bemerker også at symptomene returnerte når meditasjonsbehandlingsperioden avsluttet. Avdelingen påpeker også at ytterligere støtte utenfor meditasjonspraksis kan være den egentlige grunnen til forbedringene.

6. Service Dogs

Husdyr kan gjøre mye for å trøste en person, og tilsynelatende så mye at tjenester hunder nå blir ansatt for å bidra til å lindre PTSD-symptomer. details its program on its website, noting it is reserved for veterans and first responders in some Canadian provinces. National Service Dogs (NSD) redegjør for sitt program på nettstedet, og noterer at det er reservert for veteraner og første respondenter i noen kanadiske provinser.

Det kaller seg "den første Assistance Dogs International Accredited Service Dog Training School i Canada for å lansere et program av denne typen", selv om notater modellen er også populær i USAs Companionship fra hundene, fremhever tilsynelatende PTSD-gjenoppretting og reduserer tillit til medisiner.

7. Øyebevegelses desensibilisering

Tanken bak denne behandlingen er å få pasienten til å fokusere på en distraksjon mens man forteller en traumatisk opplevelse fra en bilulykke til et fysisk overgrep. Under sessioner som kan vare nær 2 timer, følger pasientene visuelle tegn når du snakker om kilden til traumet ditt.

notes WebMD. Terapeuten vil etter hvert veilede tankene dine til mer hyggelige opplevelser under økten, bemerker WebMD. Øyebevægelsene har vist seg å redusere de negative følelsene for å hente en ubehagelig opplevelse. Teknikken blir stadig mer brukt, men det diskuteres fortsatt av helsepersonell, notater nettstedet.