6 måter å hjelpe barna til å lage sunne nyttårsoppløsninger

Åpenbart vil du ikke foreslå barna at de skal drikke mindre, eller bruke mindre tid på kontoret. Du kan imidlertid få dem på riktig vei til forbedring med disse seks tipsene for å hjelpe dem med å velge et realistisk (og sunt) mål for 2016 ...

1. Vær positiv på oppløsninger

Som du sikkert vet, etterlikner barna dine alle trekk, og hvis du er veldig hesitant for å gjøre en løsning, så sannsynlig vil de være. Foreldrebladet sier at du ikke bør foreslå resolusjoner til barn på en negativ måte, som om de gjør noe galt. Bare behandle det som en selvforbedringsøvelse (og husk mer fysisk aktivitet er en fin måte å forbedre), og en sjanse for at barna dine utfordrer seg selv.

En måte å få barn ombord med dette er ved å peke ut deres resultater i stedet for sine feil gjennom året før, noter artikkelen. Påminn dem om at ved å presse seg litt vanskeligere, kan de oppnå ting de ennå ikke trodde var mulige (som å lære et nytt instrument).

2. Lag gruppeløsninger

Det er makt i tall, og det samme gjelder når man forplikter seg til noe, legger forfattermagasinet. Forslag inkluderer å jobbe for en veldedig donasjon, komme seg ut for å trene mer, eller forplikte seg til å rydde opp nabolagsparkene.

Du kan også oppmuntre barna til å lage egne beslutninger sammen med familieoppløsningen, siden de allerede tenker på måter å forbedre seg og deres liv på. Tenk på ideer som barna dine besøker en eldre nabo eller gjør noe annet ute av godhet som kan få dem til å føle seg bra i retur, notater bladet.

3. Start Liten

EveryDay Family sier at du skal hjelpe barna dine til å gjøre ... vel, babysteg når det gjelder å forplikte seg til mål for det nye året. For eksempel sier onlinekilden i stedet for å fortelle at barnet ditt skal gjøre en oppløsning for å forbedre matte, kan du foreslå at de studerer minst 15 minutter per natt og løser matteproblemer som gir dem problemer.

Det neste trinnet kan være å utfordre dem til å oppnå et høyt merke på en matteprøve. Kilden advarer imidlertid ikke til å bruke tidligere kamper som motivasjon for forbedring. Snakkene bør oppmuntre fremover og øke ferdighetene sine.

4. La barnet ditt velge fra dine forslag

Barna liker å føle seg som del av beslutninger, spesielt når det direkte påvirker dem. Mens de kanskje ikke har noe å si om du trenger å flytte til en ny by for arbeid, kan du definitivt la dem være involvert i å velge en løsning for det nye året, sa EveryDay Family.

Ikke la dem få fri regjering etter eget valg - eller de kan velge et usunt mål som å spise mer is i år. Foreslå en håndfull ting som er spesifikke for barnets behov, og la dem velge den som rammer dem mest. For eksempel, hvis de bruker for mye tid foran fjernsynet, gjør ett av forslagene å spille ute i 30 minutter om dagen. Dette vil sannsynligvis gi dem en bedre følelse av eierskap og spenning om å nå målet.

5. Gjør oppløsninger Alder Passende

Women's Weekly minner deg om å gjøre oppløsningsforslagene passende for barnets alder. Mens 5 år kan virke som mye for deg, bør forventningene til en 3-årig og en 8-årig være ganske annerledes. For eksempel kan du oppmuntre småbarn til å rydde opp lekene sine etter å ha spilt, mens en 8-åring kunne prøve noe mer involvert som å samle opp søplaen for søppeldag.

Hvis du ikke gjør oppløsningen egnet for barnets alder, kan det ende opp med å demotivere dem ved å være for vanskelig, eller til og med ikke å være utfordrende nok (og derfor kjedelig). Hvis du har en tenåring som du vil bidra til å motivere, kan du kanskje foreslå at de forbedrer deres hygiene (uten å fortelle dem at de har mindre enn optimal hygiene - den delen er for deg å finne ut).

6. Ikke skjell for ikke å nå mål

Mens en mild oppfølging som "hvordan er det som følger med?" Er rettferdig, ikke nag dine barn til å gjøre arbeidet, advarer PBS.org. I stedet, prøv en motsatt tilnærming, foreslår den amerikanske offentlige kringkasteren. I stedet for å peke ut mål som har blitt kort, må du gjenkjenne trinnene som er tatt.

Barna elsker følelsen av prestasjon, og det er mye mer behagelig å legge ros på barnet ditt enn lur. Hvis en bestemt oppløsning ikke blir møtt, setter du kanskje med barnet ditt og spør dem hvordan du kan hjelpe dem med å nå det. Nøkkelelementet, notater PBS, er at barnet ditt viser tegn på å gjøre en innsats.