6 sunne grunner til å ha flere planter i hjemmet ditt

Sett opp en rekke planter på passende steder i hjemmet ditt (finn ut hvor mye sol og vann de trenger, og hvis de vil trives innendørs). Ikke bare vil det gi hjemmet ditt en mer naturlig følelse fra å bringe utendørs inne, du kan nyte tankene / kroppsfordelene som følger med. Her er seks av fordelene ...

1. Planter Renser luften

Din innendørs luftkvalitet kan ikke være så god som du tror; Faktisk sier eksperter at inneluft vanligvis er mye verre enn utendørs, selv når forurensningsindeksene er høye. Planter i hjemmet ditt konverterer karbondioksid til nytt oksygen og hjelper med å rense luften (akkurat som utendørs planter gjør i større skala), bemerker MindBodyGreen.com.

Kilden bemerker at rombyrået NASA legger til planter til sin internasjonale romstasjon for å kontrollere luftkvaliteten, så det er mye å si for det. De riktige plantene kan nøytralisere skadelige luftbårne stoffer i ditt hjem (eller romstasjon, hvis du tilfeldigvis eier en) som benzen og formaldehyd, legger det til.

2. De kan hjelpe immunitet

Planter er virkelig dine venner og kan til og med bidra til å beskytte deg mot visse sykdommer, ifølge TreeHugger.com. Planter øker fuktigheten innendørs gjennom en prosess som kalles transpirasjon, som er "en gave" i tørrmånedene, legger til kilden.

Kilden citerer en studie av Norges landbruksuniversitet som viser at det legges til flere sunne planter innendørs, kan redusere sjansen for å utvikle forkjølelse, ondt i halsen eller tørr hoste. Tilsynelatende, høyere "absolutt fuktighet" kan bidra til å tørke ut spredningen av influensaviruset, bemerker artikkelen.

3. De øker arbeidsplassens ytelse

En rekke kilder, inkludert Phys.org, utfordrer de mentale fordelene med å ha flere planter innendørs. Kilden bemerker at "miljøpsykologer" har tilbudt at innendørsgrønt kan ikke bare få deg til å jobbe mer effektivt, men vær gladere mens du gjør det.

Artikklene peker på kontorplanter som fører til "en forbedret følelsesmessig tilstand, redusert negativ stemningstilstand, redusert distraksjon, økt kreativitet og forbedret oppgaveprestasjon." Vi går ut på en lem her for å anta at hvis du jobber hjemmefra Kontor, du kan forvente de samme fordelene.

4. De forbedrer din IQ

according to Scientific American, indoor plants can actually make you smarter. Kanskje Einstein hadde mange potteplanter, fordi ifølge Vitenskapelig amerikansk kan innendørs planter faktisk gjøre deg smartere. Poengene i artikkelen følger nøye med de som vi allerede har gjort om bedre arbeidsplassytelse knyttet til planter, men denne er litt mer spesifikk.

Det er en ting som heter "rettet oppmerksomhet", som er hvor lenge vi kan forbli fokusert på en oppgave (Scientific American bruker stirre på et dataark som et eksempel). Ifølge artikkelen kan naturlig løvverk bidra til å regenerere vår rettede oppmerksomhetskapasitet, som raskt kan gå av (som du vet). En studie som ble sitert i artikkelen viste at emner i et rom med planter gikk bedre på kognitive tester.

5. De fremskynder helbredelse

Kanskje det er flere gode grunner enn du tror å bringe blomster til en elsket på et sykehus, annet enn å gjøre deres draprom se finere ut. Ifølge TreeHugger.com har en studie vist at planter er "ikke-invasiv, billig og effektiv komplementær medisin for kirurgiske pasienter." Ja, det refererer til innendørs planter som en slags medisin.

posted on the US National Library of Medicine website, explains that half of a group of 90 patients recovering from a hemorrhoidectomy procedure where placed in rooms with plants. Studieoppsummeringen, som faktisk er publisert på US National Library of Medicine nettside, forklarer at halvparten av en gruppe på 90 pasienter gjenoppretter fra en hemorrhoidectomy-prosedyre der de plasseres i rom med planter. Disse pasientene hadde lavere postoperativt blodtrykk, mindre smerte og redusert angst enn de som ikke var med i planter. Konklusjon? "Helsepersonell og sykehusadministratorer må vurdere bruk av planter og blomster for å forbedre helbredende miljøer for pasienter."

6. De er trygge og relativt rimelige

Du kan kjøpe modne planter eller dyrke dem fra wee frøplanter; valget er opp til deg. Imidlertid, sammenlignet med å kjøpe medisiner eller innlemme i vanlige yogaklasser, kan potteplanter faktisk ha en kant på noen måter, da de er lite vedlikehold og ikke er nødvendig i overflod for å ha et positivt utfall (vi sier ikke fysisk eller psykoterapi burde bli ignorert hvis du har planter).

Bayer, et selskap som gjør mange produkter fra smertestillende til insektkontrollsprayer, feirer også plantens positive egenskaper. Hvor mange planter trenger du å rense luften? Ifølge selskapet, er minst 15 planter (som er i minst 6 tommer diameter potter) egnet for 1800 kvadratmeter innendørs plass. For andre helsemessige fordeler som stress og tretthetsreduksjon, trenger du en stor (8-tommers diameter) potteplante for hver 129 kvadratmeter.