6 Fare for fare for selvtillit

Føler meg lei meg selv? Hardt gjort av? Du er ikke alene. Alle går gjennom perioder i livet der ting ikke går. Skilsmisse, å miste en jobb, blir overlevert for en kampanje. Listen er uendelig, den er en del av livet. Det er vanskelig å føle seg positivt og optimistisk etter å ha opplevd skuffelse, og det er lett å bli sittende fast, og føl deg synd. Denne negative tenningsfellen er ikke et sunt sted å bo. Hvis du blir her for lenge, kan det påvirke livet ditt negativt.

La oss ta en nærmere titt på farene med selvmedlidenhet ...

1. Ofre Mentality

Selvmedlidenhet oppfordrer deg til å ta på seg en offermoral. Uansett hva du gjør, går ingenting riktig. Du blir utsatt for folk, omstendigheter eller ting. Problemet er at du har gitt bort din makt for å forbedre forholdene dine.

Vedtaket av et offermiljø gjør at du føler deg hjelpeløs, maktesløs og devaluert. Det er en forferdelig og ubehagelig sinnstilstand, noe som kan føre til mer alvorlige helseproblemer i det lange løp.

2. Depresjon

Selvmedlidenhet kan føre til et offermiljø, som kan føre til at en person føler seg nede. Hvis ubehandlet er dette kan spiral inn i depresjon. Personer som er deprimerte utviser ofte kognitive forvrengninger, som selvmedlidenhet er en. De har vanskeligheter med å se det gode i sine liv eller velsignelser som de har.

Personer som lider av depresjon, maler ofte med en negativ børste. Major depressiv lidelse er forårsaket av en kjemisk ubalanse i hjernen. Selvmedlidenhet er en sinnstilstand som kan forsterke depresjon og hindre utvinning.

3. En unnskyldning for å gi opp

Selvmedlidenhet gir deg en unnskyldning for å gi opp. Tross alt, uansett hva du gjør, går ingenting i veien, hva er det å bruke i å prøve? Å vedta et offermiljø gjør det lettere å gi opp. Det er ikke din feil, og du er et offer for forhold, så hvorfor bry deg?

Å bruke selvmedlidenhet som en unnskyldning kan maskere andre følelser som frykt eller angst. Frykt for fiasko, frykt for suksess, frykt for å måtte sette fram en innsats.

4. Holde seg fast

Sammen med et offer mentalitet, depresjon og gi en unnskyldning for å gi opp, holder selvmord deg fast. Det forhindrer deg i å bevege seg fremover og forbedre mye i livet. Å holde seg fast er enkelt. Det kan være det du er vant til. Det er et visst nivå av psykologisk komfort i å holde seg kjent, selv om det bare er å opprettholde status quo.

For å leve et meningsfylt og tilfredsstillende liv må du sette deg der ute. Ta en sjanse. Selvmedlidenhet er som en parkeringsbrems, du må ta den av hvis du vil komme deg overalt.

5. Pushing Other Away

Selvmedlidenhet skyver folk bort. De er for opptatt av å leve livet og gå etter sine egne mål for å bli trukket ned av noen som mired i selvmedlidenhet. Det er en ekstremt unattractive følelse og har en tendens til å tiltrekke seg mer negativitet. Selvmedlidenhet tjener ingen nyttig hensikt. Det er en maladaptiv coping-strategi som er lett å adoptere etter en skuffende livshendelse.

Folk kan i første omgang commiserate med deg, men hvis du fortsetter for lenge i å svinge i dine egne sorger, kan du finne at alle vennene dine har forsvunnet.

6. Lavere selvtillit

Selvmedlidenhet gjør at du føler deg dårlig om deg selv. Det tar en vanskelig situasjon eller begivenhet og gjør det verre. Det gjør at du føler deg hjelpeløs, maktløs og ubrukelig. Det oppfordrer deg til å gi opp og holde fast, noe som reduserer din følelse av verdi og ødelegger selvtillit. Dette i sin tur kan føre til depresjon og angst. Selvmedlidenhet er skadelig for helsen din.

Ikke la følelsen blindsided av en negativ hendelse forvandle seg til selvmedlidenhet. I stedet la omstendighetene være en katalysator for å hjelpe deg med å gjøre positive endringer og oppnå oppfyllelse i ditt eget liv.