13 Naturlig beroligende sår i halsen

Det er mange løsninger for ondt i halsen der ute, fra over-the-counter produkter som dør halsen til antibiotika hvis du har et tilfelle av strep hals. Men hvis du ikke ønsker å ta en tur til legen (eller butikken), og sår halsen ikke er alvorlig (som strep kan være), vil du kanskje se om et middel allerede er hjemme .

Det er antall sår hals rettsmidler som kan gi midlertidig lindring fra sårhet av en sint hals. Noen jobber alene eller i kombinasjon med andre ingredienser, men de er generelt trygge for alle (med unntak av noen). Her er 13 å prøve ...

1. kjære

Dette naturproduktet er ikke bare flott som sukkeralternativ for kaffe eller te, det kan også bidra til å roe ned en enflamed hals. Ikke bare har den muligheten til å bekjempe infeksjon og gi smertelindring på egenhånd, kan honning også gjøre andre (mindre velsmakende) rettsmidler gå ned lettere, notater MedicalNewsToday.com.

Kilden forklarer at honning kan kombineres med varmt vann og eple cider eddik, som vi også kommer til. Det er et par advarsler knyttet til honning, men det bør ikke gis til spedbarn fordi de ikke kan håndtere sporer som noen ganger finnes i honning, og de som kontrollerer sukker og karbinntak, vil kanskje se andre steder fordi honning inneholder mye av begge.

2. Kamille te

Kamille kan ofte hjelpe til med å slappe av, kamille kan også hjelpe deg med å ta en pause, sier Healthline.com. "Det har lenge vært brukt til medisinske formål, som beroligende sår i halsen. Det brukes ofte for antiinflammatoriske, antioksidanter og astringerende egenskaper, "bemerker kilden.

Det legger til at noen studieanmeldelser har vist at bare å inhalere kamille damp kan lindre kalde symptomer, som inkluderer sår hals. "Det kan også stimulere immunforsvaret til å hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjonen som forårsaket sår halsen i første omgang, " sier kilden.

3. Saltvann

Det er ikke en mye enklere løsning enn dette - bokstavelig talt. Alt du trenger er rennende vann og litt salt, som sikkert du har noe på kjøkkenet. Best Health magazine sier salt og vann "har blitt brukt som en gurgle i århundrer fordi det fungerer så godt: Det trekker fuktighet fra slimhinnene (derved fortynner slim) og hjelper til med å rense halsenes svelg".

Kilden sier å oppløse 0, 5 ts salt i 1 kopp varmt vann og gurgle det, ideelt 3 eller 4 ganger om dagen eller til halsen føles bedre. Ikke svelg blandingen; spytt det ut etter gurgling.

4. Kyllingsuppe

Utvider denne komforten Mat er ikke bare for sjelen - det er også for din onde hals. Mens det ofte brukes til å sykepleier en forkjølelse, kan det også bidra til å lindre relaterte symptomer som sår hals, ifølge Health.com.

Nøkkelen er natrium i buljongen som kan inneholde anti-inflammatoriske egenskaper, merker kilden. Det er myk tekstur, det er også en god måte å være næret (og få næringsstoffene du trenger for å bekjempe infeksjoner) når andre matvarer føles som å sluke barberhøvel.

5. Marshmallows

Juryen synes å være ute på dette om den faktiske effektiviteten av å spise marshmallows som en sår halshelse, men Lifehacker.com ser ut til å gi tilbake fordelene av denne praksisen. "Tilsynelatende er gelatinen veldig nyttig når det gjelder å lindre irritasjon og beroligende smerte i halsen, " bemerker kilden, citerer en blogger kalt Ashley Brown.

Marshmallow te er også en ting, og sap av marshmallow rot (som er marshmallows ble laget av i gamle dager før gelatin erstattet det) kan brukes til dette formålet. Tilsynelatende kan du kjøpe marshmallow kapsler fra helsestasjoner som kan brytes åpne og legges til vann for å gjøre denne magiske teen.

6. Apple Cider eddik

Denne naturlige helse tonic gjør det i så mange lister, på grunn av sin helbredende egenskaper som inkluderer beroligende en skrape hals. MedicalNewsToday.com sier at mens eple cider eddik har vært et "folkemedisin" rette i årevis, har det en aktiv ingrediens kalt eddiksyre som bekjemper bakterier. Tilsett 1 spiseskje av denne eddik til 1 kopp varmt vann og drikk det ned.

Å gå tilbake til antikkens Hellas, eplecider eddik ble kombinert med honning for å lage noe som kalles oxymel som ble brukt til å behandle flus med hoster og ondt i halsen, legger til kilden. Du kan legge til 1 spiseskje honning til den enkle oppskriften ovenfor for ekstra effektivitet.

7. Krydderier

Hva? Legg til krydret varme i halsen, som allerede føles som om den er i brann? Det ser ut til å fungere, i det minste ifølge GlobalHealingCenter.com, som sier at krydder som cayenne, gurkemeie, ingefær og kryddernøtt faktisk kan hjelpe dumme smerten (etter den første brenningen).

Du trenger ikke å ta en munnfull cayenne pepper for at dette skal fungere - faktisk prøv det aldri. I stedet legg til 1 ss cayenne til 1/4-kopp varmt vann, bland det godt og gurgle det. Gurkemeiegargler fungerer tydeligvis også godt, uten "sting" av cayenne, legger det til. Gingerte er den beste måten å konsumere dette krydderet på for denne spesielle hensikten, mens klove te er et annet middel som kan roe betennelse i halsen, forklarer kilden.

8. Sov

Du trenger ikke å finne noe i skapene dine for dette middelet. du trenger bare en seng eller sofa og litt fred. "Å få tilstrekkelig søvn er viktig for å overvinne vondt i halsen, " forteller DrAxe.com.

Kilden noterer deg at du faktisk skal sikte på 9 eller 10-timers søvn "til du begynner å føle deg bra". Manglende søvn er dårlig for immuniteten din - det forklarer at forskning har vist at søvnkvalitet er antatt å være en viktig forutsetning for immunitet og følsomhet mot forkjølelse.

9. Baking soda og vann

Denne løsningen fra American Cancer Society er rettet mot de som mottar kreftbehandling, men det kan gi lettelse i andre tilfeller. Legg 1 teskje blek i 1-quart vann, og tilsett 1 teskje salt for ekstra slag. "Gargle med blandingen for å avlaste vondt i halsen, men ikke svelg det, " legger det til.

Dette middelet kan også bidra til å gi lindring fra en sår munn på grunn av sår, legger til kilden. Løsningen vil bidra til å avverge infeksjoner. Se etter et naturlig natronprodukt i butikken (det kan si naturlig natriumbikarbonat på etiketten, den reneste tilstanden).

10. Sitron og vann

Når livet gir deg ondt i halsen, gir du det ... sitroner? Reader's Digest bemerker at en blanding av sitronsaft og vann kan bidra til å skremme bort en skrape hals.

Det står å blande 1 teskje sitronsaft i 1 kopp vann for å "bidra til å krympe hovent halsvev og skape et fiendtlig (surt) miljø for virus og bakterier." Det er også rapportert å drikke sitronvann i flere helseproblemer fordeler.

11. Varm saus

Den siste tingen du sannsynligvis vil hælde i ømmen i halsen er varm saus, men Reader's Digest sier - gå for det. Tross alt er det (vanligvis) laget av ekte varme paprika, og noen av disse sausene smaker faktisk godt.

Nøkkelen er capsicum i varme paprika som bidrar til å redusere betennelse mens du nummerer smerten, legger til kilden. Det foreslår å legge til "noen få rister av varm saus" til en kopp varmt vann for lettelse - det vil ikke føles bra først, men gurgle med denne løsningen hvert 15. minutt og tilsynelatende vil du varme opp til det. Hold deg borte fra virkelig varme sauser (ved hjelp av spøkelse paprika, for eksempel) hvis du ikke er vant til dem.

12. salvie og echinacea

MedicalNewsToday.com forklarer at salvie har medisinske bruksområder, sammen med å være nyttig for matlaging. "Det har vært brukt til å behandle mange inflammatoriske tilstander, og kontrollerte studier tyder på at det kan bidra til å lindre hals smerte, " det notater.

I mellomtiden brukes echinacea også over hele verden for sine medisinske egenskaper, og har vist seg å bekjempe bakterier og redusere betennelse, legger til kilden. Å gjøre en "halsspray" som involverer disse komponentene krever 1 teskje salvia salvie og 1 teskje grunn echinacea og 0, 5 kopper vann. Brat dem i kokende vann i 30 minutter og belastning, og legg det i en liten sprøyteflaske for å bruke etter behov.

13. Kokosolje

Den samme kilden sier kokosolje kan gjøre trikset, som dets beroligende egenskaper "bidrar til å smøre slimhinnene i halsen." Det peker også på dyreforsøk som tyder på at det kan bidra til å bekjempe infeksjon og betennelse.

Du kan legge til en skje med kokosnøttolje til varm te eller kakao, en skje til suppen din, eller legg en skje direkte i munnen din "og la den smelte ned i halsen, " antyder kilden. Prøv å begrense inntaket til 2 ss per dag (eller det kan bli et avføringsmiddel).