12 fordeler med byg vann å drikke opp

Når du hører ordene bygvann, kan noen få tilkobling til øl. Men den viktigste forskjellen er at bygvann ikke har gått gjennom en gjæringsprosess, så det er ingen alkoholinnhold. Det har blitt konsumert av mange kulturer i århundrer.

Ifølge Healthline.com kan byggvann være anstrengt eller ustraffet, og den ustrakte versjonen er høy i kalorier, men lav i fett. Den anstrengte versjonen har færre kalorier, men også mindre fiberinnhold, så det er en avgang. Uansett, la oss få de 12 fordelene med å drikke bygvann ...

1. Intern rengjøring

too much, NDTV Food says that barley water can actually help aid in detoxification through the urinary tract. Uten å komme inn i noen av de falske løftene om populære "renselser" og dietter for mye, sier NDTV Food at bygvann faktisk kan hjelpe til med hjelp av avgiftning gjennom urinveiene.

Kilden hevder at dette er gjort mulig av en gruppe sukker kalt beta-glukaner, som er tilstede i cellens vegger av byg. "Det hjelper derfor med å rense kroppens indre system, " legger det til. Andre kilder notatbårvann kan hjelpe nyrene dine til å fungere optimalt, hvilket er den naturlige måten kroppen din "renser" på.

2. beroligende UTIer

is pretty careful about not painting barley water as a cure for a urinary tract infection (UTI), noting, “there is no real, hard scientific evidence that barley in particular is any more effective than any other healthy, naturally brewed tea.” Livestrong.com er ganske forsiktig med å ikke male kornvann som en kur for urinveisinfeksjon (UTI), og noterer seg: "Det er ikke noe ekte, hardt vitenskapelig bevis på at byg spesielt er noe mer effektiv enn noen annen sunn, naturlig brygget te .”

Det sier imidlertid at bygg har mange helsemessige fordeler som går utover sin "mulige evne" til å bekjempe UTI, og sier at det er et "trygt, billig og sunt alternativ" for å fjerne urinveiene med litt irritasjon. Hvis du har en smertefull infeksjon, bør du se en lege, det oppfordrer.

3. Keeping Things Moving Along

barley water as a way to keep your digestive system working its finest. Top10HomeRemedies.com viser bygevann som en måte å holde fordøyelsessystemet ditt som fungerer best. Dette er takket være dets høyoppløselige og uoppløselige fiberinnhold, og er også alkalisk i naturen, forklarer kilden.

Hvis du har å gjøre med fordøyelsesproblemer som forstoppelse, hemorroider eller gastritt, så er kanskje vann fra vann verdt et skudd. Hvis du lider av diaré, kan bygvann hjelpe med å gjenopprette væsker og elektrolytter, legger til kilden.

4. Hjelper med å fremme vekttap

Mens bygvann kan hjelpe fordøyelsessystemet ditt i god helse, er en annen fordel med dette at du kan miste vekt i prosessen (hvis det er målet ditt), ifølge Healthline.com.

En måte det gjør på dette er at du føler deg fyldigere i lengre perioder som det sakte fordøyes, forklarer det. Som vi nevnte før, pakker vann vann mange kalorier, men minimal fett. "Disse faktorene kan gjøre drikke bygg vann en effektiv strategi for å avverge sult og holde deg fra snacking mellom måltider, " det legger til.

5. Curbs kolesterol

Healthline.com sier at drikke bygg vann eller byg te kan "påvirke kolesterolnivået" - i dette tilfellet til det bedre. Det står at kjemikaliene i bygg (kalt tocols) tilsynelatende bidrar til å undertrykke LDL-kolesterol (også kalt "dårlig" kolesterol).

Dette er ikke bare forankret i pseudovitenskap; Tilsynelatende har USAs mat- og narkotikastyrelse studert og rapportert om fordelene med byggfibre for hjertesykdom og kolesterol, ifølge Healthline.

6. Øk immunitet

that drinking barley water may actually help you ward off illnesses by giving your immune system a helping hand. BalanceMeBeautiful.com forklarer at drikkevann kan faktisk hjelpe deg med å avværge sykdommer ved å gi immunsystemet ditt en hjelpende hånd. Kilden krediterer dette til det høye C-innholdet av byggvann - det kan inneholde dobbelt så mye vitamin C som appelsiner, legger det til.

Vitamin C hjelper "buffer" immunsystemet og kan redusere risikoen for å bli kald eller influensa, legger den til. Byggevann inneholder også jern, som kan bidra til å avværge anemi (redusert rød blodcelleproduksjon), sier kilden.

7. En stein mot nyrestein

8-ways barley water can help cure kidney stones, which has become a much more widespread problem in recent years, according to the source. StyleCraze.com viser faktisk 8-veis byggvann kan bidra til å kurere nyre steiner, som har blitt et mye mer utbredt problem de siste årene, ifølge kilden.

Noen av måtene som bygvann tilsynelatende eliminerer nyrestein, er ved å øke blærenes trykk for å skylle dem ut lettere, og ved å bidra til å regulere pH-balansen for å holde steinene i form i første omgang, legger den til. Det sier også at bygg har tilstrekkelig vitamin B6 til å bryte ned "kalsiumoksalatmassene dannet i våre nyrer" - tross alt er nyresteinene i utgangspunktet kalsiumforbindelser som ikke er brutt ned.

8. Lastet med godhet

Hvis noe, kan du drikke byg vann for å opprettholde nivåer av visse essensielle vitaminer og næringsstoffer. NDTV Food forklarer byg vann er "lastet med essensielle næringsstoffer, " inkludert kostholdsfibre vi nevnte tidligere.

Det står imidlertid at bygvann også inneholder kalsium, jern, magnesium, sink, kobber, og som tidligere nevnt, vitamin C og B6. Disse er alle viktige for å opprettholde optimal total helse.

9. Downsizes Diabetes

Ifølge BalanceMeBeautiful.com kan det være en god ide for de med type 2-diabetes å konsentrere byggevann regelmessig. "Kornet i byggvann har alle essensielle vitaminer og mineraler, spesielt beta-glukanoppløselige fibre, som reduserer glukoseabsorpsjonen, " forklarer det.

Det bemerker at forskning peker på fordeler for insulinresistente menn i å senke både glukose og insulin nivåer. Å miste vekt er også viktig for å kontrollere diabetes, og vi har allerede fortalt deg at bygvann kan hjelpe med det også.

10. Kansellering av kreft

Vi har notert immunforsterkningen du kan få fra regelmessig konsumert byggvann, men det viser seg at det kan være effektivt for mer enn å bekjempe forkjølelse og influensa - det kan hjelpe i kampen mot kreft.

Healthline.com sier "fremvoksende kreftforskning" antyder at bygvann kan være en alliert mot kreft, ved å beskytte kolon og også fra ferulsyreinnholdet, som tilsynelatende kan holde svulster fra å ekspandere. that found colon cancer cells were stopped from reproducing thanks to the antioxidant properties of barley. Kilden peker på en studie som fant tyktarmskreftceller ble stoppet fra å reprodusere takket være antioxidantegenskapene til bygg.

12. Ta det til hjerte

Mens senking av kolesterol er en god ting for hjertet ditt, kan bygvann også forhindre en tilstand som kalles atherosklerose, som Top10HomeRemedies.com sier, er fortykning av arterievegger som øker risikoen for kardiovaskulær sykdom.

B-vitaminet som er ansvarlig for å forebygge denne tilstanden er niacin, "takket være dens antiinflammatoriske og lipid-endrende effekter, " noterer det seg. Byggevann kan også bidra til å redusere høyt blodtrykk, som også tar avkjenning fra hjertet og reduserer risikoen for slag.

13. Holder huden tett

Kan byggvann bidra til å opprettholde ditt ungdommelige utseende? BalanceMeBeautiful.com antyder det kan ved å fremme hudens elastisitet takket være seleninnholdet. "Dette kjemiske elementet er kjent for å bidra til å opprettholde hudens elastisitet som vil forhindre at huden løsner seg, " forklarer det.

Kilden sier at byggevannets antioksidanter også vil bekjempe frie radikaler, "som kan være ødeleggende på huden." Bortsett fra å være en "hudstrenger", kan tilstrekkelige selenivåer også bidra til å redusere risikoen for kreft i hud, kolon, prostata, mage og bryst, legger det til.