11 Tilfeldige handlinger av godhet på den internasjonale frededagen

I dag er den internasjonale dagen for fred! Og hvilken bedre måte å bedre verden enn med noen få tilfeldige handlinger av godhet.

Vitenskapen forteller oss at å spre fred og vennlighet til andre har noen positive fordeler. For eksempel, Dr. David R. Hamilton, ex-forsker og bestselgende forfatter av boken, hvorfor godhet er bra for deg, forklarer at "på et biokjemisk nivå, [gode gjerninger] forhøyede nivåer av hjernens naturlige ... endogene opioider [dopamin] og skape en naturlig høy, kjent som "Hjelpehøyden". "Tilfeldige godshandlinger er også ekstremt smittsom, noe som betyr at hvis vi er snille med våre medmennesker, inspirerer vi andre til å være hyggelige i en fantastisk krusningseffekt som sprer seg utover ...

1. Mate en fremmedmåler

Se et kjøretøy med en utløpt parkeringsmåler - gjør en fin gjerning og feed som måler noen kvartaler.

Du vet aldri hva som muligens kunne holde den personen oppe, og de vil sette stor pris på å ikke komme tilbake til en parkeringsbillett.

2. Betal komplimenter hvor de vil gjøre en forskjell

Ofte går salgsmedlemmer eller ventetider ut av deres måte å gjøre opplevelsen i deres etablering bedre. Betale dem et kompliment og et fint tips er alltid verdsatt.

Men gå den ekstra avstanden og sørg for å overføre komplimentet ditt om dem direkte til sjefen deres. Legg igjen et notat, legg igjen en anmeldelse på nettet og nevner dem direkte, og kanskje får de ansatt i måneden eller en heve!

3. Smil, bare fordi

Går du rundt i nabolaget ditt, kjører ærend eller på vei til jobb, møter aldri blikket av de du passerer underveis?

Lys dagen for en fremmed med et smil og en "god morgen" når du passerer dem på gata. Du kan gjøre dagen og ikke engang vite det.

4. Doner forsiktig brukte klær

Jeg har en inn-en-regel når det gjelder nye klær. Det betyr at hver gang jeg kjøper et nytt klær, blir jeg kvitt et eldre klær.

Nei, jeg kaster dem ikke av eller bruker dem til filler, jeg gir forsiktig klær til veldedige organisasjoner som hjelper kvinner og nye innvandrere med antrekk på arbeidsplassen.

5. lån et øre

Ta deg tid til å stoppe og snakke med din eldre nabo. Sjansene er at deres forsøk på å slå opp en samtale, kan være fordi de er litt ensomme.

Ta deg tid til å spørre dem hvordan de gjør og virkelig mener det. Lytt til historiene sine, du kan lære noe. Og hvis du har besteforeldre eller eldre slektninger som fortsatt lever, ring dem ... i dag!

6. Nå ut med takk

Lærerne velger ofte yrket fordi de virkelig ønsker å hjelpe andre og gjøre en positiv forskjell i elevene sine.

Hvis en lærer eller mentor fra fortiden din hjalp ditt liv til å ta en tur til det beste, må du være sikker på å nå ut med en skriftlig brev, e-post eller sosiale medier for å fortelle dem hvor mye du verdsatt deres vennlighet og oppmerksomhet.

7. Del en bok

Jeg pleide å fullføre en bok og la den stå på bokhyllen min for å samle støv for alltid. Men i det siste året bestemte jeg meg for at hvis en bok jeg nylig leste minnet meg om en venn, ville jeg sende den videre.

Ingen anledning eller bursdag er nødvendig, jeg gir bare presentasjonen av ord til en venn som boken kan resonere med, bare fordi.

8. Vær en trafikkengel

Pendle til og fra kontoret kan være en kilde til stress og til og med sinne for mange mennesker. Men du trenger ikke å se meddriverne som konkurranse på veien.

For eksempel, hvis du ser et kjøretøy som prøver å bytte kjørebaner eller gå ut av en parkeringsplass med vanskeligheter (dvs. ingen vil slippe dem inn), stopp, gi dem en vennlig bølge og la dem komme inn i kjørefeltet ditt trygt. Ingen tvil der i like mye av et rush å komme hjem som alle andre.

9. Redde en redning

Ok, så nå har du sannsynligvis innset at jeg har et mykt sted for dyr. Hvis du mangler en varm, fuzzy følgesvenn i livet ditt, ta en redning, og ikke overse de eldre dyrene på lyet, har de uten tvil vært deres for en stund.

Hvis du ikke kan adoptere et kjæledyr på grunn av en opptatt tidsplan eller allergi, kan du kjøpe et par bokser med kjæledyrsmat, noen varme tepper og noen leker og slippe dem av på ditt lokale dyrs husly.

10. Hjelp din nabo

Har du hørt at din nabo er syk, gjenoppretter fra kirurgi, håndterer en elskedes død, mistet et kjære kjæledyr, eller bare brakt hjem en ny baby?

Hjelp en nabo i en prøvetid ved å lage en gryte, klippe plenen, ta en vaskeklubb, eller tilbud å holde øye med barna i noen timer, slik at de kan kjøre noen viktige ærendringer.

11. Gi uventet takk

Du ser kontorrensere, vaktmestere, sikkerhetsvakter, currier, gartnere og byggearbeidere rundt kontoret din eller på vei til jobb hver dag. Har du noen gang sagt, "Takk for alt du gjør"?

Kanskje det er på tide å takke de bak kulissene for å sikre at du har en ren, velbygd og sikker arbeidsplass. Sjansen er at de ikke blir takket eller anerkjent av andre veldig ofte. Så vis litt takknemlighet på vegne av deg selv og andre.