10 sunne gaveideer for mors dag

Når en annen mors dag nærmer seg, kan du lure på hva du skal få kvinnen som førte deg inn i denne verden. Det er de vanlige, kanskje klichégaver, som blomster, sjokolade, og for de morsomme mammaene der ute, vin. Generelt sett er disse flotte, hvis noen er lei, morsdagens gaveideer.

Men kanskje du leter etter noe litt annerledes i år. Kanskje du leter etter å hjelpe moren til å forbedre helsen sin, enten fordi hun er på et stort treningsspark eller på grunn av en ny medisinsk skremme. Uansett kan du ikke gå galt med mange av gaveideene du finner her.

1. Fitness tracker

Noen av de kuleste og mest unike bærbare teknologiene som dukker opp de senere årene, er designet spesielt for å gjøre oss sunnere mennesker. Av disse unike, fremvoksende teknologiene, er den som får mest oppmerksomhet av dem alle, kanskje treningssporeren.

Fitness trackers, som de fleste elektroniske enheter, kommer i en rekke priser og evner. Generelt sett er de fleste i stand til å spore lengden på en treningsøkt og antall trinn du tar hver dag, og gir anslag på antall kalorier du brenner. Mer avanserte enheter kan bidra til å spore søvn, noe som gir deg litt innsikt i andre viktige helsemessige forhold. Av alle disse grunnene kan en treningssporing være en fantastisk gave til mor denne morsdag.

2. Frukt og veggie gave kurv

Når du tenker på din typiske gavekurv, kommer enkelte typer produkter til å tenke på: sjokolade, te, kaffe, godteri, salte snacks. Men ingen av dem er spesielt sunne. Hvis du leter etter noe mer smakfullt og fordelaktig, bør du vurdere å sette sammen en gavekurv bestående av ferske råvarer, inkludert frukt og grønnsaker.

Du kan gjøre dette selv ved å kjøpe ingrediensene som er i sesongen (dette vil avhenge av ditt område, for det meste) og arrangere dem. Men det er også mange bedrifter som spesialiserer seg på sunne kurver fulle av frisk frukt og grønnsaker.

3. Spa dag

Å holde moren frisk handler ikke bare om å hjelpe henne å være mer aktiv eller oppmuntre henne til å spise mer frukt og grønnsaker. Det kan også innebære å hjelpe henne å redusere hennes generelle stress, noe som kan føre til betydelige helseproblemer. Omfattende stress - enten som følge av personlige eller faglige problemer - kan føre til tap av søvn og appetitt og kan til slutt føre til alvorlig angst og depresjon.

For mange mødre kan en full og luksuriøs dag på det lokale spa hjelpe i den pågående kampen mot stress. Omtrent alle kan finne lettelse i en spa-dag som inkluderer massasje, pedikyr, manikyr eller ansiktsbehandling. Så, hvis du kan identifisere at moren din har problemer med å få alvorlig stress, bør du vurdere å behandle henne til en dag på spaet.

4. Yoga klasser

Med mindre hun spesifikt ber om det, kan det være litt for aggressivt å kjøpe mamma et treningsmedlemskap hvis du prøver å hjelpe henne til å bli mer aktiv og sunn. En mindre problematisk gave kan være et sett med yogaklasser, noe som kan hjelpe mamma til å trene og brenne litt stress.

Mange yoga klinikker tilbyr klassepakker eller personlige treningsøkter. Bare vær sikker på å matche yogapakken med din mors erfaring - med andre ord, ikke planlegg moren din for varm yoga, som kan bli veldig varm og svett, hvis hun aldri har prøvd yoga før. Og hvis du går på denne ruten med en mor som ikke har prøvd yoga tidligere, bør du vurdere å legge til noe av utstyret hun trenger, som en yoga mat og yoga aktiv slitasje.

5. Potted friske urter

Avhengig av hvor du går, kan det være veldig, veldig usunt å spise ute mye. Det er fordi de fleste restauranter - og selv de som bruker sunne og lokale ingredienser - gjør smaken sin topp prioritet. Fordi du får mest mulig smak av mat, involverer ofte den omfattende bruken av smør, salt og sukker, slik at hjemmet til å spise kan føre til en kamp med bulgen.

Hvis du prøver å oppmuntre mamma til å være mer sunn, bør du vurdere å gi noen pottekrydder denne morsdagen. Det er fordi hjemmelagede måltider er mye morsommere å forberede og spise når de involverer bruk av friske urter som rosmarin, timian, basilikum, mynte, etc.

6. Arrangement av frø

La oss innse det, det er mange forskjellige måter å være fysisk aktive og brenne kalorier. Kanskje din mor ikke er en stor fan av å løpe, sykle eller spille krevende sport. Kanskje hun foretrekker å bruke sin tid i hagen til å plante blomster, frukt og grønnsaker.

Hagearbeid kan være en fin måte for mamma å ikke bare få mosjon, men forbedre utseendet på hjemmet og dyrke sunne ingredienser, som frukt og grønnsaker, til hjemmelagede måltider. Du kan oppmuntre til atferd ved å gi mamma en samling frø denne morsdag. Bare vær sikker på å plukke frø for planter du vet at moren din vil kunne vokse i ditt område.

7. Innsamling av bad nødvendigheter

Fordi stress er et slikt problem fra et helseperspektiv, er det viktig å hjelpe mamma til å gå ned hver dag. Du kan gjøre det ved å gi henne en samling av produkter som gjør tid på badet hyggelig og avslappende.

Det kan inneholde en rekke duftende, personlige rengjøringsprodukter, som såper, badesalt og sjampo, eller fuktighetsgivende midler. Duftende stearinlys og andre aromaterapi-produkter kan også gjøre badet et sted å slappe av og avlaste stress. En vas med friske blomster kan også hjelpe med dette.

8. Music streaming abonnement

Hvis mamma er en stor musikkfan og vender seg til favorittartisterne sine når de ser etter en måte å redusere stress på, må du vurdere å få henne til å abonnere på en streamingtjeneste for musikk. Mange av disse tjenestene kan gi brukeren tilgang til en enorm musikksamling for en liten månedlig avgift - vanligvis rundt $ 10 til $ 15 per måned.

Hvis du ønsker å hjelpe mamma til å få tilgang til mer musikk, men ikke ønsker å bruke for mye penger, bør du vurdere å legge henne til en familieplan som gjør det mulig for flere familiemedlemmer å dele samme musikkstrømningskonto. Dette kan redusere den totale kostnaden og gi alle tilgang til et stort utvalg av musikkstiler. Det er en fin måte å finne ut om ny musikk som kan bidra til å redusere stress og brenne bedre trening.

9. Nytt sengetøy

Det virker som hver dag vi lærer mer om viktigheten av å få en god natts søvn. I disse dager er det et velkjent faktum at å komme rundt sju til åtte timers søvn hver natt er avgjørende for å opprettholde både fysisk og mental velvære. Samtidig viser forskning at du er mer sannsynlig å slite med søvnmangel som du blir eldre, noe som betyr at mange mødre kan bruke litt hjelp til å få tilstrekkelig hvile hver kveld.

Du kan gi litt hjelp ved å kjøpe mamma noen nye sengetøy denne morsdagen. Gave ideer inkluderer nytt sengetøy, en ny madrass, nye puter eller en ny dyne. Hvis du er sikker på at mor har problemer med søvnplanen, kan du også vurdere aromaterapi gaver, som duftlampe, som er spesielt utviklet for å hjelpe deg med søvn.

10. Mørk sjokolade

Hvis moren din har en søt tann og bare ikke kan komme gjennom dagen uten å hengive det, bør du vurdere å få henne litt mørk sjokolade. For de beste resultatene, vær ikke billig eller lat - i stedet for å kjøpe din mørke sjokolade candy bars, se etter høy kvalitet (eller lokalt produsert) mørk sjokolade med høyere cacao prosentandel.

Det er fordi forskning viser at jo mørkere sjokolade jo mer synlige helsemessige fordeler. Den samme undersøkelsen har vist at mørk sjokolade kan bidra til å forbedre hjertehelsen, øke hjernekraften og minnet, og redusere stressnivået, noe som gjør det til en utmerket morsdagens gaveide.