10 Vanlige Graviditet Myter

Vi har noen gode nyheter for gravide kvinner! Du trenger ikke å kaste ut trening, gå gjennom kaffeuttak, forby katten fra huset, eller sverge sushi eller reise for hele graviditeten. Faktisk er graviditet en tid for å feire; ikke en tid til å leve i frykt og stress.

Det er derfor vi eksponerer de ti mest vanlige graviditetsmyrene - og bråser dem vidt åpne ...

Myte 1: Du kan ikke spise sushi mens du er gravid

Det er ikke rettferdig å male alle sushi med samme røde børste når det er ganske fint å spise de fleste sushiruller og til og med sashimi. Den eneste fisken som bekymrer seg er makrell, hai, tilefish, sverdfisk og tunfisk på grunn av kvikksølvinnholdet, og en liten bit (det vil si en rulle, en gang i uken) vil egentlig ikke gjøre noen skade.

Myte 2: Intercourse kan skade fosteret

Mens du ikke føler deg i humør for sex - på grunn av hovne ankler, morgenkvalme og fordøyelsesbesvær, er det ikke nødvendig å avstå fra sex for ditt ufødte barns skyld. Med mindre legen din spesifikt forbyr sex på grunn av alvorlig; sex vil ikke påvirke babyen din. Tenk på det på denne måten, det er flere lag av hud pluss amniotisk sac som puter babyen din fra skade.

Myte 3: Ingen røkt laks på tallerkenen din

Røkt laks er ikke feil, faktisk er det ganske sunt på grunn av det faktum at det er rik på omega-3 fettsyrer (dvs. DHA), som hjelper mødrenes helse. For ikke å nevne at ferskvannslaks ikke utgjør noen risiko for kvikksølvforgiftning.

Myte 4: Ingen kaffe når preggers

Det faktum at du skal avgi kaffe helt når gravid er tåpelig. En til 2 kopper om dagen er bare bra, bare overdriv ikke det.

Myte 5: Gravide kvinner blir satt i en "ingen fly" -sone

Mange mennesker vil fortelle deg at du absolutt ikke kan fly i løpet av første eller siste trimester. Det er imidlertid feil. Noen flyselskaper vil forby gravide kvinner å fly i løpet av siste trimester, men de er bare redd for at du skal gå inn i arbeidet i luften og rote opp flyets polstring.

Myte 6: Å være gravid betyr å spise for 2

Mens voksende en baby krever mer næringsstoffer og kalorier; det krever bare om lag 300 ekstra kalorier per dag. Å spise noe mer vil resultere i en større baby og vanskeligere vekttap forsøk etter at du har levert.

Myte 7: Hold deg unna katten når du forventer

Ikke straff fattig Fluffy, det er helt trygt å pet og kose katten din under graviditet. Imidlertid er endring av søppelboksen en annen historie, da det kan forårsake toxoplasmose (en parasittisk sykdom). Så sett din hubby på søppelboks plikt!

Myte 8: Å trene kan skade barnet ditt

Unngå trening når gravid faktisk kan være mer skadelig enn gunstig. Lett fysisk aktivitet - som yoga, gå og svømme - vil holde kroppen din, og babyen vokser, i god helse. Og det vil også gi en enklere, kortere levering.

Myte 9: Forvente kvinner kan ikke farge håret

Kjemikalier er aldri en god ting, spesielt når de kan absorberes gjennom hodebunnen. Imidlertid absorberer huden bare små mengder, som ikke er nok til å forårsake en fødselsfeil. Det er imidlertid lurt å velge et hårfargestoff uten eller lavere ammoniakk.

Myte 10: Røntgenstråler er ikke tillatt når de er gravid

Og det samme gjelder for helt å unngå strålingeksponering via mikrobølger og datamaskinsterminaler, ikke sant? Feil! Mens strålingseksponering bør unngås av alle (ikke bare gravide) når det er mulig, vil en brystrøntgen ikke eksponere fosteret til skadelige nivåer. Og det samme gjelder for bruk av mikrobølgeovn eller en datamaskinsterminal-moderering er nøkkelen.