Helse Ve? Det er en essensiell olje for det

Et par uker tilbake ble jeg rammet av en smertefull spenningshodepine når jeg kom ut med en venn til lunsj. Litt og se, hun nådde inn i vesken hennes, produserte en liten flaske peppermynteolje, og fortalte meg at jeg hadde litt på hvert tempel. Selv om jeg var litt nølende, følte jeg at jeg elsket lukten av peppermynte. Ble jeg ikke overrasket da hodepine fjernet meg og jeg var i stand til å nyte resten av ettermiddagen, helt smertefri!

Når det gjelder å ta kontroll over vår personlige helse og velvære, kan naturlige vegetabilske oljer gi et trygt, aromatisk og narkotikafritt alternativ for en rekke helseproblemer (dvs. for angst, akne, forkjølelsessår og fordøyelsesproblemer). Selvfølgelig oppfordrer jeg deg alltid til å snakke med legen din før du administrerer selvtillit ...

1. Tea Tree Oil for akne

Tea Tree Oil, også kjent som Melaleuca, er en naturlig planteolje med antibakterielle og antivirale egenskaper, noe som betyr at det kan drepe bakterier når de brukes topisk til kviser og de ekle hudbakteriene som oppfordrer akne til å utvikle seg.

Selv om bare en liten mengde bevis har testet denne teorien, testet en randomisert sti gjennomført i Australia og publisert av National Institutes of Health, at effekten av melaleukaolje var aktuelt mot 124 pasienter, sammenlignet med effekten av benzoylperoksid-lotion. Resultatene viste at mens te-treolje og benzoylperoksid hadde lignende effekter for å redusere akne og ikke-betennte lesjoner, opplevde deltakere som ble behandlet med melaleucaolje færre bivirkninger (dvs. tørr hud, rødhet, irritasjon).

2. Fennikelolje for fordøyelsesproblemer

Fennikelolje har lenge blitt administrert for å berolige forskjellige fordøyelsesproblemer, inkludert oppblåsthet, gass og menstruasjonssmerter, halsbrann og til og med kolikk hos spedbarn. Den innfødte middelhavet urt er ofte forvekslet med anis. Men selv om de smaker og lukter lik lakris, er de ikke det samme.

Fennikelplanten brukes som en medisinsk olje etter at de gule blomstene er tørket i frø. Ifølge forskningen fra NYU Langone Medical Center, stimulerer fennikelfrø flyt av galle som de slapper av fordøyelses- og magesmellene, og dermed reduserer smerte og lettelse fordøyelsen.

3. Lavendel for angst

Det er liten overraskelse at den myke, beroligende duften av lavendel er i stand til å forvise stress og lette angst. Ifølge en kontrollert klinisk studie publisert av US National Library of Medicine, ble lavendelolje testet på en gruppe pasienter med generell angstlidelse (eller GAD) for effektivitet sammenlignet med Lorazepam, en vanlig benzodiazepin som forårsaker sedering og har høy sannsynlighet for pasientavhengighet med langvarig bruk.

Resultater fra 6-ukers studie på GAD-pasienter målt reduksjonen i angst generelt. Både lavendeloljen og lorazepam reduserte angst i en tilsvarende grad i begge grupper. Lavendeloljen forårsaket imidlertid ingen beroligende effekter og ikke noe potensial for fremtidig narkotikamisbruk.

4. Sitron Balm Oil å behandle kaldsår

Sitronbalsam, også kjent som Melissa officinalis, har lenge vært brukt som en beroligende agentfremmende stressavlastning, slår søvnløshet og for å ta stikket ut av insektbitt. I dag er imidlertid sitronmelisseolje ofte innlemmet i aktuelle kremer laget for å behandle orale herpesrelaterte forkjølelsessår, hovedsakelig på grunn av urtenes antivirale og antimikrobielle natur.

Forskning utført ved University of Maryland Medical Center tyder på at aktuelle salver som inneholder sitronbalsam, er effektive i behandling av rødhet, hevelse og redusering av helbredelsestiden for kaldesår forårsaket av herpes simplexvirus (HSV).

5. Peppermynte for smertestillende

I tillegg til sin dyktighet som et fordøyelsesstimulerende middel og en pustefrimer, er peppermynte mindre kjent som en naturlig smertestillende. Faktisk er urten gitt mange rekvisitter som et middel til å berolige kvalme, hodepine og premenstruelle kramper.

Faktisk, studier fra NYU Langone Medical Center, hevder at en dråpe peppermynteolje på hvert tempel og på baksiden av skallen din (dab like under hvor hårlinjen møter nakken) kan bidra til å forvise en spennings hodepine.

6. Basilolje for lang levetid

Hvis du noen gang har smurt på en tulsi te, har du allerede absorbert de fordelaktige egenskapene til basilikumolje. Hellige basilikum, som den er kjent i India, blir ofte administrert for lang levetid i ayurvedisk medisin og brukes også til å behandle en rekke medisinske forhold som artritt, hjerteproblemer, stressrelaterte problemer, hodepine, muskelstivhet, astma og bronkitt.

En 1991-dyrestudie, publisert i Indian Journal of Pharmacology, feiret hellig basilikums styrke i å redusere stress og redusere farlige nivåer av kronisk forhøyet kortisol (kampen eller flyghormonet), som kan ha skadelige effekter på immunfunksjonen, vekten og forårsake en rekke kroniske sykdommer (dvs. type 2 diabetes og kardiovaskulær sykdom).

7. Eukalyptus for kongestion

Hvis du lider av vanlige hoster, rennende nese, raspete lunger og sinusbelastning, hevder flere undersøkelsesorganer at eukalyptusolje vil gi litt tiltrukket lindring og rydde disse luftveiene.

Studier fra Milton S. Hershey Medical Center ved Penn State, foreslår at du legger til en liten dråpe eukalyptusolje i badekaret, gni mellom hendene og cupping over nesen og munnen, påfør en dråpe til brystet eller dabbing en liten del På hver fot vil avlaste overbelastning. Mens medisinske eksperter aldri anbefaler å ta eukalyptus med munnen (med mindre det er spesifisert av legen din), har oljen eksplosjonsegenskaper, noe som betyr at det løsner slem og beroliger stædige hoster.