Treningsnøkkel i forebygging av Alzheimers sykdom, studier finner

Studien, som ble utført av Ontario Brain Institute og involvert en undersøkelse av mer enn 50 studier som omhandler fysisk aktivitet, anbefaler at alle voksne får minst 150 minutter med moderat til intens fysisk trening hver uke.

Studierens hovedforfatter, professor Michael Rotondi fra York Universitys skole for kinesiologi og helsevitenskap, sa at teamet hans fant at eldre som fikk minst så mye fysisk trening, var 38 prosent mindre tilbøyelige til å utvikle Alzheimers sykdom.

Det er fortsatt mye arbeid å gjøre for å bestemme hvordan fysisk trening kan holde degenerativ hjernesykdom i sjakk. Dr. Tiffany Chow, en Toronto-basert Alzheimers ekspert, sier trening hjelper med sirkulasjon og bringer mer glukose og oksygen til hjernen.

Chow legger til at det er viktig for eldre voksne å finne fysiske aktiviteter de kan dele med andre. "Bare å være sammen med andre mennesker som nyter noe med deg tar bort isolasjonen som kan bidra til apati, mer kognitiv svekkelse og følelser av depresjon, " sa Chow.

Det er ikke nektet at Alzheimers sykdom er et voksende problem. Faktisk estimerer Alzheimers Society of Canada i dag at antall tilfeller vil være mer enn dobbelt - til mer enn en million - innen år 2038.