8 Naturlig helbredende løse bladteier til din pantry

I tillegg til de mange smakene og smakene, har te også et stort hav av potensial når det gjelder naturlig helbredende urtehelse. Mens mange velger te basert på smak, kan du også velge en brygge basert på det er helsemessige fordeler ...

1. Vekt Vedlikehold: Grønn te

Enten du er ute etter å gå ned i vekt, opprettholde en sunn vekt, eller kjempe mot aldring, kan enhver hjelp du kan få til å redusere stoffskiftet ditt, være utrolig velkommen. Studier er mange på grønn te og det er effekter på metabolisme og vekttap, og den generelle konklusjonen er ennå ikke bestemt, men det ser lovende ut. from Pennsylvania State University tested the affects of green tea on rats when combined with regular exercise. En vitenskapelig studie fra Pennsylvania State University testet påvirkning av grønn te på rotter når kombinert med vanlig trening. abdominal fat mass reduction of 36.6 percent. Det bemerket en gjennomsnittlig abdominal fettmasseduksjon på 36, 6 prosent. Men det er en liten fangst. Studien fant at du må drikke 8 til 10 kopper om dagen med grønn te for å få full effekt.

also talks about how green tea can fight diseases and boost metabolism, but notes that it can often be a “drop in the bucket” in terms of overall weight loss support. WebMD snakker også om hvordan grønn te kan bekjempe sykdommer og øke stoffskiftet, men bemerker at det ofte kan være en "dråpe i bøtte" når det gjelder total vektstøtte. Men når du gjør livsendringer som stikker, ofte en bytte som kaffe for te, er det noe som kan legge opp mye over tid uten å la deg føle seg fratatt. Hver liten bit teller!

2. Søvnløse netter: kamille

Som barn beder vi oss og pleier å være oppe sent, for å løpe av alle nivåer av energi før de krasjer i puter og drømmer til morgenen. Så vokser du opp, og du BEG for søvn. Du vil ha mer av det, du krasjer i vegger i stedet for puter for mangel søvn, og legger deg våken i håp om søvn.

Akkurat som barn trenger beroligende før søvn for å hjelpe dem med å hvile, gjør det også. Opprette en rutine med te før sengetid for å hjelpe deg med å berolige deg og gjøre vei for en avslappende natt. Kamille te har lenge vært brukt som naturlig søvn hjelpemiddel. National Institutes of Health , found that rats who were given chamomile fell asleep just as fast as those given benzodiazepine (a tranquilizing medication). En japansk studie, utgitt av National Institutes of Health , fant at rotter som ble gitt kamille sovnet like fort som de som fikk benzodiazepin (en beroligende medisinering). Gå til bratt, gå og sove!

3. Felles forkjølelse og allergier: Elderflower Tea

Forkjølelsen fikk navnet sitt av en grunn, det er vanlig, og det suger. De kan komme raskt, og kalde medisiner kan ofte etterlate mange følelser som er ubehagelige fra bivirkninger. Hvis du lider av forkjølelse med ondt i halsen, er te allerede en naturlig løsning for beroligende den smerten.

antibacterial and antiviral properties, which makes it the perfect tea to brew while dealing with a common cold. Elderflower te har antibakterielle og antivirale egenskaper, noe som gjør det til en perfekt te for å brygge mens du arbeider med forkjølelse. I tillegg kan det bidra til å lindre allergi symptomer, og bidra til å øke immunforsvaret. suggests using it as a gargle or mouthwash to relieve a sore throat and sinuses, as well as cough. WebMD foreslår at du bruker det som en gurgle eller munnvann for å lindre ondt i halsen og bihulene, samt hoste.

4. Stress: Sitron Balm Tea

Stress og angst kan ofte slå når vi minst forventer det. Det kan føre til opprørt mage, økt hjertefrekvens og mer. Ofte kan det ikke bli ignorert, og det er vanskelig å være forberedt på.

Sitron balsam te kommer fra mint familie av te. Det er en kjent stress-reliever, på grunn av sine naturlige kjemikalier som har en beroligende effekt. Siden det også er fra mintfamilien, kan det også bidra til å berolige en opprørt mage også. Så det er den perfekte go-to for tilfeller av stress og angst. aromatherapy aid for patients suffering with Alzheimer's Disease . Interessant nok hevder forskning fra WebMD at sitronbalsamte også brukes som aromaterapihjelp for pasienter som lider av Alzheimers sykdom .

5. Kvalme: Gingerte

Kvalme kan streike av mange grunner, blant annet som en effekt av medisinering, opprørt mage, virus eller morgensykdom fra graviditet. Å finne et naturlig middel for kvalme er tilrådelig, for ikke å forstyrre dagens medisiner. Eller hvis du er gravid, gir urtemedisiner deg noe du faktisk kan ta (siden du er utestengt fra stort sett alle andre medisiner).

, but eating it plain isn't often very appetizing for many. Ginger er en kjent anti-kvalme , men å spise det vanlig er ikke ofte veldig appetittvekkende for mange. I form av en te kan ingefær imidlertid være ganske deilig. For gravide er dette et flott tidspunkt å bytte ut den morgenkaffen til en ingefærte, og begynne dagen din mens du unngår kvalme.

6. Upset Mage / Irritabel Tarmsyndrom: Peppermintte

Akterdekk. Der sa jeg det. Vi alle gjør det, men noen ganger er det ikke så gøy å håndtere. Egentlig er jeg ikke sikker på at det er gøy å håndtere, men når opprørt mage strekker seg med smerte og diaré, vel, det er definitivt ikke moro da. Irritable Towel Syndrome (IBS) sufferers vet smerten av et angrep, og hvor vanskelig det kan være å finne en løsning.

ScienceDaily.com , show that peppermint targets the pain channel in the colon, and can help ease the symptoms quickly and effectively. Peppermintte er tenkt å berolige en opprørt mage, men for de som lider av IBS, vil du gjerne vite at mange studier, inkludert denne fra ScienceDaily.com , viser at peppermynte retter seg mot smertekanalen i tykktarmen, og kan hjelp til å lette symptomene raskt og effektivt. Hvis du er en langvarig lidelse, er te en god løsning på å kurere symptomene, slik at du ikke er overopptatt (OTC) medisiner som kan ha skadelige langsiktige effekter (for ikke å nevne de involverte kostnadene) !

7. Dårlig pust: Timme te

Et pinlig problem som kan føre til vanskelige sosiale interaksjoner, dårlig pust kan skyldes diett, tannråte eller dårlig tannkjøtt eller en rekke andre bidragende faktorer.

Du kan bli overrasket over å vite at timianolje er en ingrediens som ofte brukes i dentalindustrien, og også i mange munnvann, tannkrem og tannlakk på grunn av kjemisk tymol. WebMD.com , thyme is a lovely addition to your tea collection because this brew supports your oral health while working efficiently to kill bad breath germs. Ifølge WebMD.com er timian et nydelig tillegg til tesamlingen din , fordi denne bryggen støtter din munnhelse mens du arbeider effektivt for å drepe dårlige pustekimber. Så gå videre og spis den hvitløk laced middag med tillit!

8. Arbeid: Raspberry Leaf Tea

Hvis du nærmer deg slutten av svangerskapet, kan du lure på hvordan du kan gjøre opp for en effektiv og ahem, lettere arbeidskraft (hvis det skulle være en). labor and delivery, according to these findings from the National Institutes of Health . Hindbærbladet har lenge blitt anbefalt av jordmødre som en effektiv måte å utdrive livmoren på for arbeid og levering, ifølge disse funnene fra National Institutes of Health . Det er heller ikke å være forvekslet med Raspberry FRUIT te, det må være avledet fra bladet for å gjøre det.

Selv om det ikke er bevist, er bringebærblad ryktet for å være en arbeidsinducer, så det anbefales at du ikke begynner å konsumere denne teen til de siste ukene av svangerskapet, for å være trygg. Raspberry blad fungerer for å tone livmoren din, noe som gjør den sterk og effektiv i arbeidskraft, noe som potensielt gjør arbeidet ditt kortere.