6 Tegn på stress hos barn og tips for å redusere det

Disse stressorene i barna kan utløse merkelig eller ukarakteristisk atferd, så det er best å prøve å identifisere dem, og deretter overføre det som en "fase". Her er seks måter å vite om barnet ditt er under stress og hva du skal gjøre med det ...

1. Bedwetting

Ifølge ChildHealth.org er et av symptomene på barndomsstress sengetøy, spesielt hvis det er "plutselig" og de har ikke en historie om problemet. bedwetting , taking a look for potential sources of stress is a good place to start. Mens det er andre mulige helsemessige årsaker til bedwetting , ta en titt på potensielle kilder til stress er et godt sted å starte.

Hvis problemet vedvarer, finnes det måter å hjelpe deg med å bedømme, og prøv å redusere eller eliminere det, men det vil ikke adressere det større bildet. Det er best å prøve å ha en ikke-truende samtale med barnet ditt om hva som plager dem. Gjør deg selv tilgjengelig, foreslår kilden.

2. Visse søkeord

Barnet ditt vil sannsynligvis ikke komme til deg og si "wow, jeg er sikker på at jeg er stresset!", Men de vil sannsynligvis bruke andre ord som er hint om deres mentale tilstand, ifølge American Psychological Association (APA).

For eksempel, ifølge APA, bør du som foreldre «høre og oversette», noe som betyr at du bør være oppmerksom på om barnet ditt bruker bestemte ord for å beskrive hva som egentlig er utenfor stress. Disse ordene kan omfatte å være bekymret, forvirret, irritert eller sint, det notater.

3. Fysiske symptomer

Som du sannsynligvis er klar over, kan kronisk stress få negative fysiske virkninger. Det samme gjelder for barnet ditt: De kan begynne å klage på visse sykdommer ut av det blå, og hvis de vedvarer, bør du definitivt ikke ignorere dem.

Disse fysiske manifestasjoner av stress inkluderer hodepine, brystsmerter, magemerter, angst og tretthet, ifølge PsychCentral.com. Legen din eller barnelege kan være i stand til å sortere ut disse symptomene og spore dem til årsaken.

4. Aggressjon

Hvis ditt normalt søte barn begynner å lashing ut eller samhandle annerledes med andre, kan de stå overfor en kilde til stress du ikke vet om. "Et aggressivt barn er et stresset barn, " tyder tydelig på PeacefulParent.com.

Hvis barnet ditt treffer som et tegn på aggresjon, må du minne dem om at det er normalt å føle seg vondt når du er sint, men også fortelle dem: "Jeg vet at du vet at det ikke er greit å slå, " antyder kilden. Det legger til at barn generelt ikke liker å være aggressive, og det er ofte følelsen av å være overveldet som driver oppførelsen. Ikke skyll ut på barnet ditt, da dette vil hjelpe syklusen til å fortsette, legger det til.

5. Tics

Mange barn vil oppleve det som er kjent som "forbigående ticsykdom" i barndommen, noe som kan involvere tilsynelatende ukontrollert blinkende eller andre uvanlige fysiske mønstre. De kan også lage lyder som er uforståelige.

Selv om disse tics er ganske vanlig hos barn (påvirker opptil 25 prosent av barn, ifølge WebMD) er utløseren ikke lett å finne ut, og de eksakte årsakene er ikke kjent, legger til kilden. Imidlertid synes både stress og søvnmangel "å spille en rolle i både forekomsten og alvorlighetsgraden av motor tics, " forklarer det.

6. Avbrutt søvn

Når du snakker om søvnløshet, hvis du lille engel våkner klokken 2 (som kan ledsages av et mareritt) og vanligvis sover lydløst gjennom natten, kan de ha litt stress som banker på døren. Stress opplevd i løpet av vakningstidene kan påvirke kvaliteten på søvnen om natten, ifølge ParentingScience.ca.

Det virker som stress øker visse hormonnivåer som gjør dem for "våken" for å nyte en fredelig søvn, notater kilden. Det antyder å ta en titt på deres omgivelser, og avgjøre om barna rundt seg i skolen eller barnehagen er stresset, eller hvis du og din partner har kranglet eller forstyrret et fredelig hjemmeliv. "Forskning bekrefter at stress er smittsomt, " legger til ParetingScience.ca.