6 mest vanlige tegn på rastløs legsyndrom

Denne tilstanden er akkurat slik det høres ut ... du utvikler en trang til å bevege beina for å lindre ubehagelige opplevelser. Det er vanligvis verre når du prøver å slappe av - nemlig når du legger hodet ned for natten.

De fleste pasienter med rastløs bein syndrom (RLS) opplever også ufrivillig rykk av lemmer mens de sover, referert til som periodisk lembevegelse av søvn (PLMS). La oss se nærmere på seks tegn og symptomer på RLS ...

1. Ubehagelige følelser

Folk med RLS blir ofte bedt om å riste eller strekke bena ut for å lindre ubehagelige og noen ganger uvanlige følelser som de uten problemet ikke kan forholde seg til. these sensations “are often difficult to define” but can include aching, throbbing, itching, crawling, or “creeping.” Nasjonalt institutt for nevrologiske lidelser og slagord sier at disse opplevelsene ofte er vanskelige å definere, men kan omfatte vondt, bankende, kløe, krypende eller "krypende".

Kilden noterer de samme følelsene kan noen ganger påvirke armene, og i sjeldne tilfeller, brystet eller hodet. Følelsene kan variere i alvorlighetsgrad fra pasient til pasient, fra å være irriterende til helt smertefull, legger den til.

2. Be om å flytte rundt

Du bør stå opp og gå regelmessig når du har en pultjobb, men de med RLS vil bli bedt om å gjøre det når følelsene i bena blir for mye til å ignorere. Flytting av beina vil vanligvis bremse trang, i hvert fall for en liten stund.

those with RLS will often find themselves “jiggling” their legs, pacing, walking, stretching, flexing, tossing and turning, or even rubbing their limbs for relief. National Heart, Lung og Blood Institute sier at de med RLS ofte vil "jiggle" sine ben, pacing, gå, strekke, bøye, kaste og vende, eller til og med gni lemmer for lindring.

3. Bevegelse gir hjelp

the Cleveland Clinic. En viktig ting å huske på er at de med RLS vanligvis vil få lindring umiddelbart ved å gi inn i trangen til å bevege seg, notater Cleveland Clinic. Hvis du ikke får lettelse ved å flytte, kan det være noe annet du har å gjøre med.

Problemet kan være spesielt plagsomt for de som har pultjobber, eller som er på lang biltur eller sitter i en kino. Som vi får mer inn i neste, kan problemet forverres da dagen nærmer seg natten.

4. Symptomer blir verre senere på dagen

that while you probably experience RLS during the daytime (sometimes severely), it becomes most bothersome in the evening. Health.com påpeker at mens du sannsynligvis opplever RLS om dagen (noen ganger alvorlig), blir det mest plagsom om kvelden. Faktisk, "Symptomer forverring om kvelden er et annet kriterium som er nødvendig for en RLS-diagnose, " tilføyer det.

Det legger til at hvis din RLS ikke er verre i de senere timene, så er det kanskje ikke RLS i det hele tatt. Disse symptomene kan fortsette å forverres, selv når du prøver å slappe av og gjøre deg klar til å sovne - som vi skal diskutere neste ...

5. Ubehag fortsetter under hvile

De med RLS føler ofte de verre symptomene når de er inaktive i perioder, inkludert når de sover. periodic limb movement disorder that's often linked to RLS is a “repetitive cramping or jerking of the legs during sleep.” WebMD forklarer periodisk lembevegelsesforstyrrelse som ofte er knyttet til RLS, er en "repeterende kramper eller jerking av beina under søvn."

Kilden sier at bevegelsene kan skje hvert 20. sekund eller så (noe som også kan være en irritasjon for en samboende partner). Disse bevegelsene kan forstyrre søvn, og de med denne tilstanden føler seg ofte trette i løpet av dagen, legger til kilden. Det bemerkes at mens 80 prosent av personer med RLM har periodisk lembevegelsesforstyrrelse, er det samme ikke sant i omvendt tilføyer WebMD.

6. Jernmangel kan være relatert

that up to 33-percent of patients with RLS may have low iron levels, “even at a level too mild to cause anemia.” It may not be from not consuming enough iron-rich foods, either – the source explains there's research that suggests “that RLS in some people may be due to a problem with getting iron into cells that regulate dopamine in the brain.” Universitetet i Maryland Medical Center bemerker at opptil 33 prosent av pasientene med RLS kan ha lave jernnivåer, "selv på et nivå for mildt til å forårsake anemi." Det kan ikke være at man ikke bruker nok jernrike matvarer heller - Kilden forklarer at det er forskning som tyder på at RLS hos noen mennesker kan skyldes et problem med å få jern til celler som regulerer dopamin i hjernen.

I mellomtiden inkluderer behandlinger for RLS ofte jerntilskudd hvis problemet er identifisert (av lege), legger det til. Det finnes andre rettsmidler, som for eksempel reseptbelagte medisiner som har vist seg å gi lettelse (men med mulige bivirkninger av søvnighet og svimmelhet), legger det til.