6 metoder for å motivere barna på sunn måte

For noen barn i disse dager, å være sosialt, betyr det å bruke sosiale medier, og å være aktiv betyr å spille sportsvideospill. Men mens det ikke er noen skade som gjør at barna har litt chill out tid med et spillsystem (så lenge spillet ikke er for voldelig), er det måter du kan hjelpe dem med å ta kontroll over helsen deres.

Fysisk og mental utvikling er viktig for barnets fremtidige suksess. Men å få dem motivert til å gå ut eller møte nye venner kan være en utfordring for alle foreldre. Hint: Belønningen skal være prestasjonen selv, ikke en "bestikkelse". Her er seks måter du kan hjelpe barna med å takle nye utfordringer ...

1. Ikke forvirre dine ambisjoner med sine

Du kan ha noen ideer for hva du vil at barnet ditt skal forfølge, enten det er en danseklasse eller en hockeyskole. Men mens du kanskje har elsket disse aktivitetene som barn, betyr det ikke at din avkom vil.

Empowering Foreldre bemerker at du virkelig skal skille dine egne ønsker for å hjelpe deg å motivere barnet ditt til å stå opp og gå. Spør dem om hva de liker å gjøre, og hvis de ikke vet, hjelp dem ved å spørre dem om å stille spørsmål. Lytt til hva de forteller deg, ikke hva du vil høre.

2. Vis dem positive for å være aktive

Barnet ditt kan ha misforståelsen som utøver, er bare vanskelig, og at det ikke er noen belønninger - kanskje hvordan de føler seg om å spise spistene. Men hvis du viser dem hvordan å komme seg ut, kan de øke humøret, kan de følge med.

WebMD foreslår å spille tennis eller å sykle sammen. Ikke bare vil du nyte følgesvennet, du kan se dem lyser når de blir mer aktive. Spør dem hvordan aktiviteten får dem til å føle seg, og juster aktiviteten tilsvarende hvis det er for mye.

3. Bruk Value Induction

Psykologi I dag forklares at dette innebærer at du som foreldre forklarer til barnet ditt hvorfor du tror at visse atferd er positivt eller ikke ønskelig. For eksempel kan du prøve å rationalisere til dem hvorfor å sitte på sofaen ser på fjernsyn er ikke noe du verdsetter.

Nettkilden forklarer at barna dine hører på deg, og (utrolig) vil selv være som deg. I stedet for å hevde makten over dem, eller ignorere dem når de rydder opp, er det en bærekraftig metode som holder seg med et barn på lang sikt (det hjelper hvis du praktiserer verdiene du forkynner).

4. Påfør positiv forsterkning

Dette er en langvarig teknikk som ikke krever at du vender deg til straff. Den grunnleggende forutsetningen er at barnet blir vant til et positivt resultat for å ta på seg en oppgave, og utfallet behøver ikke å være en gave du skal ut penger for.

Dette kan bare fortelle barnet hvor stor de gjør, gi dem en klem, komplimentere dem til andre - generelt å hjelpe dem til å føle seg bra for deres prestasjoner. Dette kan bidra til å motivere barna til å gjøre mer, samtidig som de øker selvtillit.

5. Gjør det ser lettere ut

Kanskje ditt barn sliter med tillit, og de har ikke forlatt sofaen fordi de ikke tror de kan ta på seg en oppgave med hell. I stedet for å knipse, ta eksempel på å sette på skøyter for dem og lære dem å glide, ta en skissebok og vise dem hvor morsomt og enkelt det er å lage enkel kunst.

Som WebMD påpeker, er du deres største rollemodell, selv om det ser ut til at de er mer interessert i den nyeste popstjernen. Hvis de ser deg lett å navigere en oppgave, er de mye mer sannsynlig å prøve den, bemerket den elektroniske helsekilden.

6. Hjelp dem å forestille seg resultatet

Råd fra PsychCentral foreslår at barnet ditt skal tilpasses livets uforutsigbarhet, men det kan også brukes på en motiverende kontekst. Det hjelper barnet ditt å navigere opp og nedturer ved å forestille et positivt utfall; Dette kan hjelpe dem med å komme til den andre siden uten å bli stanset av frykt.

Denne teknikken kan brukes ofte, slik at barnet ditt begynner å tilpasse denne tenkningen som en del av deres mantra. For eksempel, tenk på å ta dem til en sportsbegivenhet og fortelle dem om prøve, de kunne ha spenningen med å score det vinnende målet eller touchdown en dag. Hvis de virker oppriktig uinteresserte, jobber du med å finne ut hva deres drømmer egentlig er.