Avdekke 8 tegn på perfekt skjult depresjon

Når du tenker på noen som har depresjon, tenker du sannsynligvis på noen som sitter alene i et stille rom, snakker svært lite sosialt, eller er generelt trist selv når en situasjon krever glede. Det er imidlertid en helt annen gruppe mennesker som kan ha depresjon som flyr under radaren.

Dette syndromet, som det er omtalt, kan føles som depresjon til den lidende, men kan ikke være så åpenbart for den tilfeldige observatøren. Personen med perfekt skjult depresjon kan ha utviklet klare mekanismer for å hjelpe dem med å blande seg med resten av samfunnet, men de lider fortsatt under overflaten. Her er åtte egenskaper av perfekt skjult depresjon (PHD) for å avgjøre om du er noen som lider av det ...

1. De er ofte i fornektelse om det

Mens de med alvorlig depresjon finner det vanskelig å gjemme det fra offentligheten, kan de med en mer moderat form overbevise seg selv om at det er akkurat slik de er. HuffingtonPost.com noterer en selvsagt depresjonstest kalt Beck Depression Inventory vil trolig avdekke noen som lider av dyp depresjon, men ikke PHD. "Fordi den som tok det, ville vite at noen andre ville se svarene deres, " bemerker kilden.

Det er fordi de som har forsøkt å takle depresjon, men som mister kampen, i så fall er mer sannsynlig å være ærlige på en test, slik at de muligens kan få den hjelpen de trenger. På den annen side tror de med PHD ikke de er deprimerte, eller vil ikke tro at de er deprimerte, så de svarer ikke på spørsmålene sannferdig. Dette er en glatt skråning fordi personen kan ende opp med tanker om å avslutte livet, og ingen vil selv innse at de sliter, noterer kilden.

2. De har empati for alle, men selv

GoodMenProject.com forklarer at noen med PHD har "aktiv bekymring for andres velvære, mens de ikke tillater noen i sin indre verden". Det bemerker bekymringen for at andre er oppriktige, ikke forfalsket - det bemerkes faktisk at folk med denne form for depresjon ofte er gode omsorgspersoner.

Imidlertid kan lidelsen avlede noen tegn som de kan trenge en hjelpende hånd eller empatisk øre, legger det til. "Det er en vegg mot noen som oppdager at de er ensomme eller utmattede, tomme eller overveldede, " tilføyer det.

3. De maskerer ofte med andre oppføringer

DrMargaretRutherford.com forklarer at noen med PHD kan holde en god jobb og være en pålitelig og kjærlig familiemedlem, selv trodde det er spesielt vanskelig for dem å fungere. De kan ha utviklet coping mekanismer som fører folk til å tro at de er glade, og til og med utadvendte, elskere av livet.

Forfatteren av innlegget forklarer for eksempel at personer med PHD kan være en "jokester", som en måte å ta oppmerksomheten vekk fra dem og få andre til å føle seg bra. Andre kan være "big talkers" mens andre er "wall-huggers", legger det til. De legger andres behov foran seg selv, da de ikke pleier å fokusere på egen trivsel.

4. deres appetitt kunne bli påvirket

Lifehack.org bemerker at depresjon kan forårsake "unormale spisevaner", og at eksperter nå tror at det er en "sterk forbindelse" mellom spiseforstyrrelser og depresjon. (Det er også mye snakk om det siste om hvordan bakterier og psykisk helse er forbundet.)

Lifehack bemerker at spiseforstyrrelser og depresjon er 2-separate sykdommer, men man kan føre til en annen. Spiseforstyrrelser blir også mer vanlige hos menn, legger til kilden. "Hvis du oppdager at en kjære har appetittendringer, kan du prøve å snakke med ham / henne om dem og oppfordre dem til å få behandling, " forklarer nettstedet.

5. Det er forbundet med perfeksjonisme

The Good Men Project forklarer noen av egenskapene til en person med PHD, og ​​bemerker at et telltale tegn er en perfeksjonist. Mens noen mennesker alltid streber etter å gjøre sitt beste, så de kan være fornøyd med sitt arbeid, kan de med PHD ta dette til et usunt nivå, bemerker kilden.

"Folk med PHD berører stille seg selv hvis de ikke er på toppen, til enhver tid, " bemerker kilden. Hvis de er interessert i et bestemt yrke eller en hobby - la oss bruke fotografering som et eksempel - de kan få ganske ned på seg selv hvis det ikke er perfekt hver gang. Andre eksempler fra kilden er "å være en perfekt mamma, en dyktig advokat, leder av klassen eller en fantastisk beste venn".

6. Å være i kontroll er viktig

De som lider av PHD, er ikke noen "som kan være lett i nåtiden", bemerker Good Men Project. Det betyr at de stadig bekymrer seg for hver detalj, noe som gjør det vanskelig å virkelig nyte en opplevelse som burde være stressfri. For eksempel, hvis du gjør yoga, kan den vanskeligste delen være når du skal bare slappe av og puste fritt, forklarer kilden.

Kilden bruker et annet eksempel, av en person som elsker å lage mat, men har det vanskelig å roe seg når det gjelder å sette seg ned og nyte skapelsen med sine gjester. Behovet for kontroll er sterkt, og derfor blir mye tid brukt til å bekymre seg for de tingene som kan oppstå for å forstyrre kontrollen, forklarer det.

7. De har utbrudd av anger

Lifehack.org bemerker at vi ofte har tilknyttet depresjon med listeløshet og apati, "Men det er andre symptomer på depresjon som ofte går uoppdaget fordi de bare blir avvist som midlertidige utbrudd, " bemerker kilden. Nærmere bestemt kan de med skjult depresjon bli irritabel og sint.

Den sint atferden kan ikke presentere seg ofte nok til å bli anerkjent eller betraktet som et problem, men kan være tegn på stormbrygging under overflaten. "Sannheten er at sint utbrudd og å være irritabel er ofte manifestasjoner av depresjon, " og denne oppførselen er ofte mer vanlig hos menn, legger den til.

8. De kan trenge lukning

Ofte, de med PHD "føler seg fanget av sine egne hemmeligheter, " ifølge DrMargaretRutherford.com. Det står at det kunne ha vært en slags traumatisk eller smertefull hendelse som skjedde før alle dine "velsignelser" kom i livet ditt, for eksempel familie eller en god karriere.

Kilden bemerker at noe vondt som aldri har blitt riktig helbredet eller til og med adressert, noe som gjør det enda vanskeligere for et individ å projisere et "perfekt utseende" med alle de dårlige følelsene under overflaten. "Du kan få velsignelser i livet ditt. Og føle deres vekt. Bare fordi du innrømmer det betyr ikke at du ikke er takknemlig for de samme velsignelsene, "tilføyer det.