10 dårlige helsevaner som kan ødelegge forholdet ditt

Relasjoner tar hardt arbeid og krever engasjement, støtte, oppmuntring og kommunikasjon for å holde dem sterke. Dessverre lever vi i en tid da skilsmissesatsen er høy - du har omtrent 50/50 skudd på ekteskapet ditt, en ekstremt deprimerende tanke. Noen tror at høy skilsmisserate er fra samfunnsmessige endringer - den avtagende stigmatisering mot skilsmisse og kvinnelig frigjøring - eller fra en kombinasjon av dårlige vaner og endringer i forholdet.

Faktum er at mange ting kan føre til skilsmisse, fra utroskap og misbruk til irriterende og usunn vaner. Det er ofte flere grunner til at sammenhenger svikter, men det er ting du kan gjøre (eller i dette tilfellet, ikke) som kan hjelpe forholdet ditt til å lykkes. Les videre for 10 dårlige helsevaner som kan ødelegge forholdet ditt ...

1. Røyking

Røyking er et felles poeng i et forhold, og mange forhold er ødelagt på grunn av det. I noen situasjoner røyket begge parter når de møtte, og en av dem sluttet senere. Eller noen ganger røyket en av dem når de møtte eller en av dem plukket opp. Hvordan de kom dit spiller ingen rolle fordi de resulterende gjentatte argumentene handler om å få røykeren til å slutte.

Fra skyldfølelser til sinne, kjemper om helse og fremtiden, eller å sette eksempler for barn, kan denne dårlige vana lett føre til splittelse. Røyking er helt forferdelig for helsen din, så spar vane for å redde forholdet ditt før det blir ødelagt.

2. Holde følelser Flasket

Dette kan ikke høres ut som en åpenbar dårlig helsetilstand, men internalisering av dine følelser og holde tilbake under viktige kommunikasjonstider kan være ganske skadelig for din følelsesmessige helse. Tenk tilbake til dine humørrige tenåringsår, og du vil sannsynligvis huske å ha noen ganske dramatiske og intense kamper med foreldrene eller vennene dine etter å la ting bygge seg i hodet ditt.

Holde dine følelser flaske gjør ikke hver av partnerne i forholdet en tjeneste. Du vil heller ende opp med å slippe alt ut på en gang og si skadelige ting som synes å tommel ut av munnen din, eller du vil la det bygge i hodet ditt til du bestemmer forholdet, er det ikke verdt det uten å prøve å fikse hva som er galt.

3. La deg selv gå

Det kan høres forgjeves å si at du ikke bør la deg gå når du er i et forhold, men det er alvorlige helsemessige konsekvenser når du får betydelig vekt, og partneren din har rett til å bekymre deg for innvirkningen på helsen din. Det skjer mye - folk blir for komfortable sammen og ofte slutter å trene. Og mens personen du tilbringer livet ditt med, ikke skal dømme deg eller være med deg basert på ditt utseende, kan du være overvektig eller overvektig ødelegge et forhold.

Den gode nyheten er at relasjoner kan styrke seg fra å trene sammen og holde seg aktiv. Registrering for en klasse, maraton, eller bare å være aktiv sammen er et godt alternativ til å la deg gå.

4. være lat

På en måte kan lat være en del av å la deg gå, men det er en forskjell fordi dine handlinger - eller i dette tilfellet mangel på innsats - er usunn på flere nivåer. Laziness kan føre til fysisk inaktivitet, øke risikoen for hjertesykdom, diabetes og flere former for kreft. Dessuten kan latskap også påvirke dietten.

Når du eller din partner lounges rundt på sofaen hele dagen eller hver kveld etter jobb, vil du sannsynligvis ende opp med å spise usunn mat. For ikke å nevne at hvis du er lat om å leve en sunn livsstil, er du sannsynligvis lat om å sette inn innsatsen som kreves for å holde forholdet ditt sterkt.

5. overdreven drikking

Når partneren din drikker for mye, er det bundet til å forårsake alvorlige problemer. De kan ikke anses som alkoholist av medisinske normer, men de trenger ikke å være bekymret for deres helse. Selvfølgelig er potensialet for det å utvikle seg til alkoholisme en bestemt frykt.

Overdreven drikking kan føre til en rekke helseproblemer som forårsaker skade på lever, hjerte, bukspyttkjertel, hjerne og immunsystem. Det øker også risikoen for flere kreftformer. Drikkeproblemet i seg selv kan ødelegge forholdet ditt, men alkohol kan også gjøre folk mener, følelsesmessige eller fornærmende, eller en kombinasjon av disse tingene. Stammen av dette kan ødelegge forholdet enda raskere.

6. Arbeidslange timer / for mye

Workaholics - de er overalt. Gjennom årene har folk begynt å jobbe mye mer enn standarden din 8 timer i døgnet, mandag til fredag, og forholdene blir ødelagt hele tiden på grunn av det. Dessverre er det ganske vanlig at folk sjekker og svarer på e-postmeldinger om kveldene og i helgene, og til og med legger inn noen ekstra timer når de kommer hjem fra jobb.

Å være plugget inn på jobb når arbeidstiden skal være over, er ikke sunn. Arbeid for mye kan føre til økt risiko for depresjon, ryggproblemer, hjertesykdom, stress og synproblemer. Så la jobben i tide, koble fra og bli lik partner i forholdet ditt.

7. Doing Drugs

Enten du innrømmer at du er narkoman eller ikke, er irrelevant. Med mindre du er både i narkotika og ignorerer at det er en dårlig helse vane, forårsaker narkotika alle slags forholdsproblemer. Å se noen du elsker velger å gjøre narkotika og se dem høy er vanskelig og opprørende. Hvis du ikke avslutter vanen når du blir spurt av partneren din, vil forholdet ditt til slutt bli ødelagt.

Det kan ikke være med en gang, da folk i kjærlighet har en tendens til å gi mange sjanser og holde fast i håp om at du vil forandre seg. Men narkotika kan forårsake skade på en rekke vitale organer eller til og med drepe deg, og det er ingen grunn til at partneren din holder seg fast for det.

8. Ikke får hjelp når du trenger det

Mange mennesker i relasjoner kan føle seg hjelpeløse når deres partner ikke får den hjelpen de trenger for å ta imot, godta og behandle en psykisk lidelse. Din mental helse er like viktig som din fysiske helse, og når sykdommer ignoreres eller feies under teppet, kan forholdet ditt lide.

Det er så mange former for psykisk sykdom, hvorav mange er ganske vanlige. Og det er ressurser tilgjengelig for å hjelpe med alle typer psykiske sykdommer, fra depresjon, angst og stemningsforstyrrelser, til OCD, spiseforstyrrelser og psykotiske lidelser. Å ignorere alternativene dine for hjelp er dårlig for din helse og ofte ender opp med å ødelegge relasjoner.

9. Ligger

Dette er en annen dårlig helse vane som ikke er åpenbar, men kan mest definitivt ødelegge forholdet ditt. Å ligge om noe er bare et dårlig trekk i et forhold. Forhold trives på ærlighet og tillit, og hvis du blir fanget, spesielt om noe stort eller ved flere anledninger, kommer det ikke til å vare.

Utover å forårsake mistillit, argumenter og potensielt bryte opp, ligger det stressende. Det kan virkelig ta en toll på deg følelsesmessig, og legger mye stress på toppen av å forårsake spenning i forholdet ditt. Og hvis du lyver om hvor du er fordi du er utro, kan stresset være ekstremt (forutsatt at du har en samvittighet og ikke liker å skade folk).

10. Mangel på fysisk intimitet

Ok, mangel på sex er ikke en dårlig helsemann og gjør ikke vondt din helse, men å ha sex kan være veldig bra for helsen din. Ifølge Prevention magazine kan sex forbedre selvtillit og til og med hjelpe immunsystemet ditt. Det kan også bidra til å lindre stress og styrke båndet med partneren din.

Generelt er fysisk intimitet en viktig del av et forhold. Folk har lyster og fysiske behov, og når deres behov ikke blir oppfylt, kryper spenninger inn. Hvis du blir ignorert, kan forholdet ditt lide. Å sette inn et forsøk på å opprettholde et aktivt sexliv kan potensielt forbedre helsen og forholdet ditt - en vinn-vinn rundt.