5 Teclas para reconocer un ataque al corazón (ataque al corazón)

Es fundamental, no solo para nuestra salud sino también para los demás, saber reconocer un infarto. Conocer algunos de los síntomas evita una situación desfavorable se complica Debemos actuar rápidamente

El origen del infarto es fácil de explicar .. Cuando de un coágulo bloquea el flujo de sangre por las arterias, esto dificulta que la sangre llegue al corazón, lo que impide el funcionamiento de este último y su acción de bombeo para el cuerpo.

Desafortunadamente, el número de víctimas de infarto de miocardio es considerable. Por ejemplo, ataque cardíaco es la principal causa de muerte por año en España. En 2015, 420,000 personas murieron como resultado de un ataque cardíaco

Cómo reconocer un ataque cardíaco

Antes de que ocurra un ataque cardíaco, el cuerpo recibe señales durante un corto período de tiempo. Por lo tanto, si sabe cómo reconocer un infarto, puede ayudar directamente a la persona o buscar los servicios de un médico. Saber cómo actuar en este marco de tiempo dado por el cuerpo puede ser vital

Los síntomas principales

1. La primera indicación de infarto es dolor en la parte posterior del esternón , el área retroesternal. El dolor pasa luego al brazo, generalmente el brazo izquierdo, y se extiende hasta el cuello durante unos cuarenta minutos.

2. Debido a la agitación y la preocupación natural por el primer síntoma, las palpitaciones aumentan y la dificultad para respirar empeora.

3. Nausea aparece. Precaución, las náuseas no deben estar directamente asociadas con un infarto. Normalmente, la náusea ocurre después del primer síntoma . La persona afectada puede estar vomitando

4. Nivel de temperatura, el cuerpo puede ir de un extremo al otro . Varía según la persona. Algunos pueden llegar al punto de expulsar sudores fríos, mientras que otros pueden sentir que su temperatura corporal aumenta repentinamente.

5. La ansiedad se manifiesta . Lo mejor es buscar ayuda rápidamente, ya que la persona puede carecer de ansiedad.

Una vida sin malos hábitos

La falta de disciplina en algunos aspectos de la vida es cara para la persona. organismo, y pone en peligro la salud. Dado este panorama, le recomendamos que evite los siguientes hábitos .

1. Fumar

Fumar aumenta la posibilidad de tener un ataque al corazón . Es una de las principales causas de muerte cardiovascular.

Cuando una persona fuma, su capacidad respiratoria disminuye considerablemente y, en el caso de un ataque al corazón, tiene serias consecuencias, que pueden ser fatales.

2. Un exceso de estrés

El estrés es un mal común . El ritmo acelerado de trabajo y vida que lidera el mundo de hoy deja poco tiempo para descansar. Tome las cosas con calma, no se preocupe por los problemas y concéntrese en su resolución.

La primera recomendación para enfrentar el estrés es aprender a separar la vida laboral y personal.

Técnicas de respiración como ese mindfulness y otras herramientas pueden ayudar a enfocar la atención en el momento presente, enfocarse en las posibles áreas de preocupación y no preocuparse tanto por el futuro.

3. Grasas

Mantiene una dieta saludable . Los malos hábitos alimenticios tendrán un impacto negativo en el cuerpo. Tenga en cuenta que muchos problemas cardíacos son el resultado de una nutrición deficiente.

Evita el colesterol malo y arriesga tu vida. No le pedimos que elimine ciertos alimentos, sino que simplemente controle lo que come , y solo ocasionalmente se permite algunos caprichos.

4. Alcohol

Consumir bebidas alcohólicas regularmente y en grandes cantidades daña la salud . Además, contribuyen al sobrepeso, lo que aumenta la probabilidad de un problema cardíaco. Si bebe alcohol, beba con moderación. No le dé a su cuerpo un motivo para pasar un mal momento

5. La falta de actividad física

La inquietud constante y la falta de descanso son perjudiciales para la salud, pero el extremo opuesto es igualmente dañino. Tener un estilo de vida sedentario, que no promueve la circulación de la sangre, con el tiempo causa trastornos corporales, resultado de la inactividad.

Para evitar un ataque al corazón, es inútil recurrir a medidas extraordinaria . La clave está en adoptar la forma de vida más saludable posible: evitar excesos de cualquier tipo y saber cómo controlar las emociones son activos considerables.

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