Cómo purificar sus pulmones y bronquios

Regularmente escuchamos sobre la necesidad de limpiar regularmente el hígado, los riñones, la piel e incluso los intestinos.

¿Pero por qué no limpiamos los pulmones y los bronquios? Estos órganos sufren diariamente las consecuencias de la contaminación y, por lo tanto, de las toxinas acumuladas.

En este artículo, explicaremos cómo puede limpiar sus pulmones y bronquios para mejorar su sistema respiratorio y su salud en general.

¿Qué es una purificación de los pulmones y los bronquios?

La purificación de los pulmones y los bronquios es diferente de los demás porque requiere cambios significativos y sus efectos son más lentos.

En lugar de un curso de 15 días o un mes, gradualmente será necesario incorporar estos cambios en nuestra vida de manera gradual y de acuerdo con nuestras posibilidades.

Según la medicina tradicional china, el estado de los pulmones se refleja en la piel Este cuerpo realiza su trabajo de regeneración desde las 3 hasta las 5 en punto de la mañana y afecta la sensación de tristeza de forma muy negativa.

Le daremos algunos consejos para ayudarlo a purificar sus pulmones y tus bronquios naturalmente

Ver este artículo: Cómo combatir la tristeza de forma natural

Mover y sudar

El deporte no puede faltar en la purificación, y es esencial para realizar ejercicios de intensidad media dos o tres veces por semana.

Si no suda con facilidad, puede acostumbrarse a consumir jengibre todos los días para estimular la transpiración

Puede tomarlo como infusión, batidos y bebidas, como condimento, etc.

Contacto con la naturaleza

Las personas que viven en entornos naturales tienen una gran ventaja sobre los que viven en las ciudades porque la contaminación del aire urbano es muy perjudicial para la salud pulmonar.

En cualquier caso, debemos intentar ir a las montañas y a la playa, en lugares que nos permitan respirar un aire más limpio.

En estos lugares, también puedes hacer ejercicios para estimular el trabajo pulmonar.

Pimienta de Cayena contra la flema

La pimienta de cayena es una especia picante con muchas propiedades saludables, que incluye mejorar la circulación, brindar calor y ayudarnos a eliminar el deterioro. flema.

Es por eso que es un buen suplemento para purificar los pulmones y los bronquios

Comience a usarlo en cantidades muy pequeñas: agregue un poco de pellizco a sus platos todos los días. Con el tiempo, aumentará gradualmente las dosis.

Muchas personas notan que el cuerpo se está volviendo más y más, especialmente en lugares con temperaturas extremas (frías o calientes).

El pothus en casa

Incluso si vives en la ciudad, puedes hacer pequeños cambios para respirar el aire más limpio posible.

El consejo simple es poner plantas de interior en casa para purificar el aire sustancias tóxicas, como pothus .

Incluso puede ponerlo en su habitación sin ningún riesgo. Esta planta eliminará las partículas de formaldehído, xileno y benceno que se acumulan en nuestros hogares y generan daños.

El pothus no requiere mucho mantenimiento. Solo necesita saber que es tóxico para las mascotas.

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Aprenda a respirar

Parece obvio, pero debemos aprender a respirar. Si vives en un ambiente contaminado, respiras usando solo una parte de tus habilidades. Nuestros pulmones tienen una función limitada que eventualmente se atrofia.

Es por eso que una solución para purificar adecuadamente todo el sistema respiratorio es aprender a respirar, o más bien, tomar conciencia de este acto vital que la mayoría de nosotros nos olvidamos de hacer.

Sentimos la necesidad de respirar profundamente solo unas pocas veces. Y, en general, lo hacemos muy discretamente.

Además, hay muchas situaciones que nos causan ansiedad, miedo o ansiedad que limitan aún más la respiración.

Es por eso que de vez en cuando tenemos que suspirar profundamente.

Cuide todos los días, unos minutos antes de acostarse, de respirar profunda y silenciosamente.