La felicidad viene de nuestra vida interior, no de las personas que están con nosotros
La felicidad se puede construir de diferentes maneras.
Ya sea solo o con alguien a quien amamos, esta emoción positiva y gratificante siempre viene del mismo lugar: . nuestro cerebro emocional
por esta razón, hay que tener una cosa inmutable en mente: para estar con alguien que queremos es una cosa maravillosa, e incluso podemos pensar que tenemos la mejor pareja del mundo pero si no estamos de acuerdo con nosotros mismos, nunca podremos alcanzar la felicidad completa.
el bienestar, el equilibrio y la felicidad son estados que se presentan siempre en nuestra vida interior.
La paz entra en nosotros solo si aceptamos lo que somos y tomamos el camino de la felicidad con un corazón ligero, ya sea que estemos solos o acompañados.
Te invitamos, en el resto de este artículo, pensar en ello.
La felicidad es un ch emin intérieur
En las últimas décadas, el tema del desarrollo personal y la búsqueda de la felicidad se está poniendo de moda en las librerías y en todos los medios, como un eco en los tiempos difíciles en que vivimos.
Sin duda, cuanto más avance nuestra sociedad y más tecnología se desarrolle, más buscaremos algo para llenar el vacío interno que sentimos.
Está claro que todos somos un mundo por derecho propio y que todos tenemos nuestros universos internos en los que tratamos de ser felices.
Pero a veces tenemos la sensación de que nunca alcanzaremos la felicidad total de la que a menudo nos cuentan.
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En este sentido, un libro en español puede enseñarnos mucho sobre este tema, se trata de " Ser feliz en Alaska " de Rafael Santandreu, un psicólogo barcelona.
Sobre la base de la psicología cognitiva, este libro nos ayuda divertida y práctica para hacer frente a situaciones complejas, tales como el estrés, la depresión y la ansiedad.
Las personas fueron creadas para ser amado, las cosas fueron creadas para ser utilizado. La razón por la cual el mundo se hunde en el caos es que las cosas son amadas y las personas se utilizan.
"Ser feliz en Alaska" -Rafael Santandreu-
Un presente intrépido
La felicidad es, antes todo, la ausencia de miedo.
Incluso si esta emoción tiene una innegable utilidad en la evolución de nuestra especie, lo que nos empuja a evitar hacer todo lo que nuestro cerebro considera peligroso, el miedo puede sin embargo tomar dimensiones un poco más sutiles, y no siempre útiles
- El miedo a la soledad
- El miedo a no ser amado tanto como a nosotros
- El miedo a no alcanzar los objetivos que nos propusimos .
- el temor de no ser la persona que los demás esperan de nosotros.
- el temor de que las cosas cambian o no cambian.
- el miedo a perder algunas cosas, algunas personas.
Todas estas situaciones no son ajenas a ti. Pero el primer paso en el camino de nuestra felicidad interior es racionalizar nuestro miedo, comprenderlo y minimizarlo.
Para lograrlo, debemos a toda costa fortalecer nuestra autoestima, mientras evitamos ser demasiado enganchado a cosas o personas.
Aprender a caminar más ligera
caminar con más ligereza no quiere decir que ya no tenemos a nadie con nosotros en nuestro camino, así por el contrario.
No hay nada más bello que toman de la mano con nuestros familiares, nuestros socios, nuestros amigos que están anclados profundamente en nuestro corazón.
- Estos compañeros de vida deben permitirnos caminar con más ligereza. Aquellos que gustan de recordar nuestros fracasos más duros, los que quieren guiar a todos nuestros pasos y las que guían nuestro camino no nos permitirá mejorar nuestro desarrollo personal y la felicidad.
- El caminar un poco más es saber ignorar lo que nos lastima , lo que afecta nuestra autoestima e identidad.
- Seguir adelante requiere saber cuáles son nuestras prioridades. Es un ejercicio de reflexión que invitamos a completar hoy
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Una vez que somos conscientes de lo que es más importante para nosotros, se vuelve fácil luchar por ello. Todo lo demás pasa a segundo plano.
El amor propio es una relación que debe durar toda la vida
La felicidad es un estado que va y viene, que todos conocemos.
también entendemos que el clave es tener un equilibrio interno , en el que nuestros pensamientos están en armonía con nuestras emociones y con todo el trabajo que hacemos todos los días.
- el mecanismo perfecto en el que nuestra mente y las emociones van de común acuerdo mano como los creadores pacíficos de nuestra realidad, es esencial para una construcción psicológica fundamental:. amor propio
- el amor propio es este fabuloso lazo que nos une a nosotros mismos y nadie más <. los otros no tienen el poder para decirle lo que debe ser feliz y no deben ceder a sus caprichos.
- hay que luchar todos los días para nuestro propio bienestar, haciendo uso de nuestro propio amor
Cuando una persona es buena consigo misma, cuando rechaza sus miedos y llena su horizonte de nuevas metas, la felicidad la acompañará y la ayudará a adoptar todos los aspectos de su vida.
Fatiga emocional: cómo recuperar tu energía
Ser confrontado con la fatiga emocional es algo muy común. No importa quiénes somos o qué hacemos. Esta fatiga se debe a nuestra manera de pensar y a establecer nuestras experiencias de vida. Cada experiencia genera un sentimiento, cuando le prestas atención y te das cuenta de ello. Pero si todo esto le trae energía negativa, puede tener dificultades para mantenerse física y emocionalmente saludable.
Los efectos en su cuerpo agua de coco
El coco se utiliza cada vez más en todo el mundo. Su aceite ha conquistado todas las cocinas de nuestro planeta, ya que acelera la digestión y aumentar la sensación de saciedad. Además, sus grasas son inofensivas, incluso cuando el aceite se calienta. El agua de coco también está presente cada vez más en los supermercados, ya que ofrece oportunidades que pocos productos pueden oferta.
