Las increíbles virtudes de la levadura de cerveza para el desayuno
¿Conoces los grandes beneficios de la levadura de cerveza? ¿O eres una de las personas que aún no lo ha probado?
En este artículo explicaremos todas las buenas razones para incluir este virtuoso suplemento nutricional en su desayuno.
Incluyendo levadura en su desayuno, ayudará a mejorar su calidad de vida
¿Qué es la "levadura de cerveza"?
Si todavía no conoce la levadura de cerveza, puede estar pensando en bebida que contiene alcohol y que, como usted sabe, se basa en cereales como la malta.
Sepa que podemos encontrar este suplemento nutricional en tiendas naturales o supermercados especializados, así como también en farmacias.
Puedes encontrarlo en cápsulas, líquido o en polvo, la última opción es la más recomendada
Conocida desde la antigüedad, la levadura de cerveza es increíblemente beneficiosa para nuestra salud.
gracias a un proceso de fermentación adecuado, que produce un compuesto particular, una esencia rica en proteínas múltiples, vitaminas y minerales
1. Un tesoro natural de nutrientes
Vas a través de un periodo en el que se sienta más cansada de lo habitual? Se nota que su cabello se cae, y que las uñas son más frágiles?
Si este es tu caso , le recomendamos tomar levadura por la mañana, y en poco tiempo se sentirá mucho mejor gracias a estas diferentes propiedades:
- Cada 100 gramos de levadura, obtiene casi 8 gramos de proteína .
- es muy rico en vitaminas del grupo B, ideal para fortalecer el cabello y las uñas.
- le ayudará a sintetizar las enzimas y hormonas que cuelgan cuidado de la salud del corazón, el fortalecimiento de las arterias y su circulación sanguínea
- La levadura de cerveza es rica en aminoácidos, fibra y minerales como hierro, zinc, magnesio y cromo
2. Se evita el estreñimiento
Usted tiene problemas para ir al baño y que sufren regularmente de episodios de estreñimiento'?
En este caso, usted debe saber que la levadura es rica en fibra, ideales para regular el tránsito intestinal y así evitar este clásico problema que afecta a tantas personas
Además, fortalece nuestra flora intestinal y así evita gases dolorosos o hinchazón intestinal.
3. Lucha contra la fatiga y nos aporta energía
La levadura de cerveza es muy adecuado para convalecientes, para los niños que tienen deficiencia de vitaminas o cuando, por ejemplo, que sufren de anemia o cansancio relacionado con el estrés
Siéntase libre de incluir este suplemento nutricional en sus desayunos, y poco a poco se sentirá mejor.
Le recomendamos tomar levadura cerveza por la mañana, para poder disfrutar de un día lleno de energía, porque sus efectos son notables después de unas pocas horas.
¿Cómo tomar la levadura de cerveza por la mañana?
La opción más adecuada cuando toma la levadura de cerveza y mézclala en tu desayuno.
Si la compras en polvo, el cuerpo la asimila mucho más rápido, lo que te permite comenzar el día con la mayor cantidad de energía .
Le daremos algunos ejemplos de e deliciosas recetas que incluyen este suplemento nutricional
Opción 1
- Un yogur griego con 30 gramos de levadura en polvo, mezclado con una ciruela en trozos.
- Tortilla de espinacas
Opción 2
- Una taza de café
- Un jugo de manzana natural con 30 gramos de levadura de cerveza y un poco de canela en polvo.
- Una tostada con pan tostado centeno con unas gotas de aceite de oliva
Opción 3
- Un tazón de avena con 30 gramos de levadura, 2 nueces y algunas fresas.
- Una taza de té verde.
Opción 4
- Un vaso de agua tibia con limón
- Un tazón con varias frutas: dos fresas, una pera y cinco uvas. Agregue un yogur griego natural mezclado con 30 gramos de levadura de cerveza
Opción 5
- Un huevo duro cortado en trozos con dos tomates cherry.
- Un jugo de papaya mezclado con 30 gramos de levadura de cerveza
- Una taza de té blanco
Opción 6
- Un sándwich de pan de centeno con pechuga de pavo en rodajas
- Un vaso de agua de avena mezclado con 30 gramos de levadura Cerveza en polvo
Opción 7
- Una taza de café
- Una tostada rellena de pan integral y mermelada de ciruela.
- Una manzana cortada en pedazos con 2 nueces y 30 gramos de levadura cerveza espolvoreada con un poco de canela
¡Elija la opción que prefiera y comience ahora a incluirla en su desayuno!
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