Alimentos para una mejor curación
Si tiene una lesión interna, acaba de someterse a una cirugía o necesita sanar una herida en su piel, los alimentos pueden ayudarlo a estimular su proceso de curación con su piel. nutrientes específicos
¡Descúbrelos con nosotros!
El poder curativo de estos alimentos se debe principalmente a la vitamina K, que, según estudios científicos recientes, podría promover el crecimiento de los tejidos dañados.
Pero también se necesita una gran variedad de minerales para permitir una buena recuperación.
Ya sea que te hayas sometido a una cirugía o que tu piel tenga muchos problemas para curar r la herida más leve, descubra formas de recuperarse fácilmente gracias a los poderes de ciertos alimentos
La importancia de la vitamina K
- La vitamina K es muy importante en el proceso de coagulación de la sangre. Previene el sangrado y reabsorbe la hinchazón, que es muy efectiva contra el hematoma. Son precisamente estas inflamaciones las que no permiten que las heridas se curen rápidamente.
- La vitamina K es ampliamente utilizada en medicina, pero también en el campo estético, para tratar heridas.
Permite, por ejemplo, elimine rápidamente las venas varicosas pequeñas que pueden aparecer en las piernas, así como hematomas, estrías y quemaduras.
También se comercializa como un tratamiento de la piel para tratar la rosácea, así como el acné. - Clínicamente, la vitamina K se usa después de la cirugía para acelerar el proceso de curación de la piel, lo que permite que los pacientes se curen más rápido.
- Estos son algunos de los alimentos que contienen vitamina K: vegetales verdes como repollo, berros, espinacas, nabos, hojas de mostaza, hojas de remolacha, cardine, brócoli, achicoria, lechuga, coles de Bruselas y el lanzador oli, pero también cebollas de primavera, chile en polvo, curry, ciruelas pasas, así como muchas plantas medicinales, como perejil fresco, cilantro, orégano y albahaca.
Alimentos que contienen vitamina A
- La vitamina A es otro elemento esencial en el proceso de curación de heridas y todo tipo de lesiones, ya sean internas o externas. Es ideal para la lucha contra el acné, el eczema, psoriasis, herpes labial, pero también heridas y quemaduras.
- Tiene la capacidad de regenerar la piel y aportarle energía.
- La vitamina A también es importante para nuestra vida interna.
Las personas que padecen inflamaciones del intestino, enfermedad de Crohn o todos los tipos de inflamación urinaria pueden encontrar en esta vitamina una ayuda indispensable, que los médicos pueden prescribir a través de medicamentos adaptados.
Nos contentaremos, por nuestra parte, con le dirá qué alimentos contienen más. - Aquí están algunos de los alimentos más ricos en vitamina A: pimiento rojo, zanahorias, batatas, calabaza, todas las verduras verdes, melones y albaricoques secos.
Los aceites más saludables
- Todos los aceites monoinsaturados, pero también los aceites poliinsaturados, son muy útiles para promover el proceso de curación. Puedes comerlos en ensaladas, utilizándolas como aderezo, o puede usarlas tópicamente, para que su piel se beneficie directamente de todos sus beneficios para curar todas las heridas y lesiones.
- Algunos de los aceites más saludables incluyen: aceite de oliva, aceite de coco o aceite de semilla de uva, que son excelentes agentes para procesos de cicatrización y curación.
poder curativo de la vitamina C
- La vitamina C ejerce una poderosa potencia en la piel, lo que promueve su curación. Es esencial que en los momentos postoperatorios, después de la cirugía, aumente el consumo de fruta. y verduras que contienen esta vitamina.
Todos necesitamos un buen suministro de vitamina C para el crecimiento y la regeneración de los tejidos corporales, ya sean internos o externos.
es esencial para sintetizar una proteína que ayuda a nuestras células, tejidos, tendones y músculos a formarse.
Su misión es repararlos y sanarlos, pero también para protegernos de las infecciones y los radicales libres. - La vitamina C te ayudará, por ejemplo, para reducir trastornos como las encías sensibles, para sanar más rápidamente tus hematomas, para reducir el sangrado nasal y, más en general, para protegerte de las infecciones, los principales enemigos de las cicatrices.
- Estos son algunos de los alimentos que contienen más vitamina C: Kiwis, mangos, fresas, limas, melones, tomates, grosellas, pomelo, piña, brócoli, berro, col rizada, cilantro y nabos, entre otros.
El yoga estira para aliviar la ciática
La ciática es un trastorno muy común que afecta a la baja de la espalda, las nalgas y las piernas superiores. Esto es debido a la irritación del nervio ciático debido a la presión en exceso, trauma o desarrollo de una patología. Este trastorno a menudo se acompaña por una sensación de debilidad, hormigueo, ardor, o incluso limitar la capacidad de movimiento de la persona afectada.
Mezclar estos dos ingredientes naturales para pies bonitos suaves
Debe admitirse que los pies son una de las partes del cuerpo que menospreciamos más , mientras que sostienen todo nuestro cuerpo. Tendemos a olvidar están permanentemente expuestos a polvo, suciedad y otros elementos que dañan la piel que los protege El problema es que pierden gradualmente su humedad natural y aparecen imperfecciones como grietas , callos o micosis.
