6 Cosas que le causan a la fatiga durante el día
la fatiga es un síntoma común que se describe como una falta de fuerza para realizar actividades que requieren esfuerzo físico o mental.
puede ser leve o grave, dependiendo de su causa y la preparación física en el que el paciente caras.
aquellos que llevan una vida sedentaria, especialmente los obesos pueden experimentar más grave este malestar , incluso un simple paseo.
Pero a pesar de eso, no existe otros factores que pueden desencadenarlo a pesar de su buena condición física
Compartimos 6 causas posibles para que no dude en tenerlas en cuenta cuando tenga este problema recurrente.
1. El hipotiroidismo
El hipotiroidismo es una condición que s e se produce cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas para regular el metabolismo corporal .
Es una de las causas comunes fatiga, y la persona siente debilidad y desaliento a pesar de descansar
Hay dos elementos clave para sospechar de este síntoma relacionado con el daño de la tiroides:
- L Intolerancia del paciente a los esfuerzos, incluso después de actividades de bajo impacto físico
- Una imagen de desaliento y falta de energía, incluso sin esfuerzo
2. Anemia
La anemia es una enfermedad que se caracteriza por la reducción de los glóbulos rojos, es decir, las células responsables del transporte de oxígeno a través del cuerpo.
A menudo, cuando el proceso la oxigenación de los tejidos y el cerebro se vuelve difícil, el paciente tiende a sentirse cansado y débil tanto física como mentalmente .
Además, con fatiga, signos como:
- Palidez de la piel
- Aceleración de la frecuencia cardíaca en reposo
- Debilidad del cabello y las uñas
3. Insuficiencia cardíaca
La insuficiencia cardíaca ocurre cuando el corazón pierde su capacidad de bombear suficiente sangre a otras partes del cuerpo.
Como impide la circulación, la oxigenación celular se reduce y, al por lo tanto, la persona tiende a sentirse débil y fatigada .
En sus etapas iniciales se produce fatiga solo cuando se realizan actividades moderadas de ejercicio. Sin embargo, a medida que avanza , la fatiga se manifestará más fácilmente , incluso cuando se realicen tareas diarias, como cepillarse los dientes.
La fatiga causada por la insuficiencia cardíaca va acompañada de: menudo
- hinchazón de las extremidades (edema)
- Falta por esfuerzo físico o en reposo
- intolerancia esfuerzos moderados o débiles
- de la presión arterial alta
- dificultades circulatorios
- sensación pesadez en las piernas
- Dolor o puntos de apoyo en el pecho
4. Diabetes y fatiga
La diabetes es causada por la acumulación excesiva de glucosa en la sangre, cuando, debido a la falta de insulina, o resistencia a ella, la sustancia no se usa por células para producir energía.
Sin obtener suficientes azúcares, las células del cuerpo están "hambrientas" y, al no ejercer adecuadamente sus funciones, desencadenan síntomas molestos >
un paciente puede sospechar de diabetes cuando, además de la fatiga constante que siente.
- sed sensación
- repentina pérdida de peso
- los cambios en la micción
- Debilidad
5. Trastornos del sueño
No es del todo extraño que, en el caso de una mala noche de sueño, el paciente experimente fatiga y dificultad para concentrarse y ser mentalmente activo.
Duerme bien, no menos de 7 horas por noche sin interrupción, es esencial para renovar las energías de todo el cuerpo .
Si durante varias noches tienes problemas para dormir o interrupciones, puedes tener episodios de fatiga crónica
En este caso, es posible sospechar que va acompañado de:
- Somnolencia durante el día
- Apnea obstructiva del sueño
- Dificultad para quedarse dormido por la noche
- Sentir que el descanso no fue restaurador
6. Depresión
La depresión es una enfermedad psiquiátrica cuyo síntoma principal es un cambio repentino en el estado de ánimo del paciente que tiende a ser triste, con baja autoestima y sin energía.
Esta afección es diferente de un estado común de tristeza que generalmente solo aparece cuando tiene un mal momento.
El descuido de la depresión puede convertirlo en una enfermedad crónica con un impacto físico , mental y emocional.
Esta condición se debe considerar si, además de la fatiga crónica, la persona experimenta:
- Sensación de desaliento
- Baja autoestima
- Tristeza profunda
- Estrés y ansiedad
- Encarcelamiento social
- Pérdida de interés en sus actividades diarias
¿Se siente cansado de manera recurrente? ¿No tiene energía para realizar sus tareas diarias?
Si experimenta este síntoma y, a su vez, con otras molestias, consulte al médico para determinar si tiene que ver con uno de estas enfermedades
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